운동 성과를 높이는 식단 조절: 효과적인 식사 계획
운동 성과를 높이기 위한 식단 조절은 신체의 회복과 성능을 극대화하는 데 중요한 역할을 합니다. 적절한 식사 계획을 통해 운동 효과를 극대화하고, 체력을 유지하며, 궁극적으로...
지역산업 맞춤형 인재 키운다…‘협약형 특성화고’ 10곳 선정
지역에서 교육-취업-정주할 인재 양성…5년간 최대 45억원 재정 지원
내년 운영 전까지 학교별 1대1 자문단 지원…교육과정 자율성 부여 등
지역에서 교육-취업-정주하는 인재 양성을 위한 협약형 특성화고등학교 첫...
창덕궁 내 창과 문 활짝 열린다…평소 볼 수 없던 내부 관람 가능
‘창덕궁 빛·바람들이기’ 행사 개최…희정당·낙선재 등 주요 전각 창호 개방
문화재청 궁능유적본부 창덕궁관리소는 5일부터 오는 16일까지 평상시 굳게 닫혀 있던 궁궐 건물의 창과 문을 활짝 열어...
제조업 뿌리 ‘소공인’ 디지털 전환 돕는다…지원기업 1452곳 선정
맞춤형 컨설팅 제공…장비·부품 등 최대 4200만 원 지원
정부가 제조업의 뿌리인 소공인의 수작업 위주 제조 공정에 자동화기기와 스마트 기술 도입을 제공해 디지털 전환을 지원한다.
중소벤처기업부는 소공인(10인...
두자녀 가정도 자동차 살 때 취득세 절반만 낸다
행안부, ‘지방세입 관계법률’ 개정안 입법예고…총 2700억 원 규모 감면
83개 인구감소지역 내 주택 구입 때도 취득세 최대 50% 감면
앞으로 자동차나 주택 등을 구입할 때 내는...
뱃살 고민? 이 운동이 답입니다
뱃살은 많은 사람들에게 고민거리입니다. 건강과 외모에 대한 우리의 관심이 높아짐에 따라, 뱃살을 줄이고 타파하는 데 대한 관심도 커지고 있습니다. 그렇다면 뱃살 고민을 해결하기 위한...
소방청, 여름철 폭염 대비 ‘셀프주유소’ 5931곳 점검 실시
흡연금지 명시·위반 시 과태료 ‘위험물안전관리법’ 7월 31일부터 시행
소방청은 여름철 폭염에 대비해 자동차 등의 연료 탱크에 운전자가 직접 주유하는 셀프주유소의 화재 예방과 안전사고 방지를 위해...
다이어트의 새로운 시대: 몸에 좋은 음식과 꾸준한 운동의 힘
다이어트의 새로운 시대가 열리고 있습니다. 이제 우리는 단순히 체중 감량을 넘어서, 몸에 좋은 음식과 꾸준한 운동이 우리의 건강과 웰빙에 어떤 역할을 하는지를 더 심층적으로...
몸과 마음을 위한 다이어트와 운동의 긍정적인 영향
다이어트와 운동은 건강한 삶을 유지하고 몸과 마음의 균형을 취하는 데에 중요한 역할을 합니다. 이들은 단순히 체중 감량을 위한 수단으로만 생각되지 않습니다. 오히려, 정기적인 운동과...
응급상황 대처법
응급 상황은 예기치 않게 발생하며, 적절히 대처하지 않으면 생명에 큰 위험이 따를 수 있다. 응급 상황에 대한 기본적인 대처법을 익혀두면 생명을 구하거나 피해를 최소화하는...
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수면의 질, 작은 습관 변화로 바꾼다 — 일상 속 실천하는 ‘슬리피즘’ 트렌드
최근 ‘슬리피즘’(Sleepism)이라는 키워드가 주목받고 있다. 현대인들은 스트레스와 불규칙한 생활로 수면의 질이 떨어져 고민이다. 이에 따라 수면 시간을 늘리기보다 일상에서 작은 변화를 실천하며 잠을 더...
일상 속 스트레스, 새로운 관리법이 뜬다…실천 가능한 루틴은?
현대인의 숙명처럼 따라오는 스트레스, 어떻게 관리해야 할까. 최근 건강 트렌드는 전문가의 조언보다도 평범한 일상에서 실천할 수 있는 습관 만들기에 초점을 맞추고 있다. 복잡한 이론보다...
일과 건강, 균형 잡기…직장인을 위한 ‘마이크로 웰니스’ 실천법
바쁜 업무 속에서도 건강을 지키는 직장인들 사이에 ‘마이크로 웰니스(짧고 실천 가능한 건강 습관)’가 큰 호응을 얻고 있다. 최근 사무실 업무환경, 잦은 회식, 긴 출퇴근...
“뇌건강, 일상 속 작은 루틴에서 시작하세요”
최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속에서 실천할 수 있는 다양한 습관이 주목받고 있습니다. 복잡한 관리법보다 실천하기 쉬운 루틴이 뇌 건강 관리의 새로운 트렌드로...
늘 피곤하다면? 만성피로 해소 위한 라이프 스타일 변화를 시도해보자
현대인이라면 누구나 “요즘 왜 이렇게 피곤하지?”라는 생각을 한 번쯤 해봤을 것이다. 하지만 최근, 피로가 단순한 일시적 현상을 넘어 습관처럼 삶을 지배하는 ‘만성피로’로 발전한 이들이...
일상 속 식단, 작지만 확실한 변화로 건강 챙기기
최근 건강을 중시하는 분위기가 확산되면서, 다양한 식단 트렌드가 주목받고 있습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 제대로 된 식단을 꾸리기란 쉽지 않은 일이죠. 많은 이들이 과도한...