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여성 건강관리, ‘마음 챙김’과 ‘소소한 습관’이 변화 이끈다
현대 사회에서 여성의 건강관리 패턴이 빠르게 변화하고 있다. 이전에는 식이요법이나 운동에 집중하는 경향이 두드러졌다면, 최근 건강 트렌드는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 ‘마음 챙김’과...
“뇌도 매일 운동이 필요합니다”… 일상 속 실천하는 뇌건강 습관
최근 건강 트렌드의 한가운데에는 ‘브레인 헬스(Brain Health)’, 즉 뇌 건강에 대한 관심이 커지고 있다. 장수 시대를 맞아 기억력 저하, 집중력 감소가 개인의 사회·경제적 삶에...
“AI가 알려주는 건강 관리, 우리 일상에 스며들다”
주부 이영희(가명) 씨는 최근 하루를 시작할 때 스마트폰 속 건강 관리 앱을 먼저 확인한다. 알림에 따라 스트레칭을 하고, 식사 후 혈압을 찍어 AI 코치에게...
“필라테스, 바쁜 일상 속 균형을 찾는 건강 트렌드로 부상”
최근 운동 트렌드에서 필라테스가 눈에 띄게 주목받고 있다. 사무실이나 집에서 오랜 시간 앉아 있는 현대인들 사이에서 필라테스의 유연하고 균형 잡힌 동작이 큰 호응을 얻고...
만성피로, 일상에서 벗어나기…작은 변화가 만드는 큰 힘
만성피로에 대한 관심이 높아지면서 ‘에너지 회복 라이프스타일’이 건강 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 직장인 김민지(가명) 씨는 “잘 쉬어도 늘 피곤하고 의욕이 없었다”고 말합니다. 그러나 수면...
건강한 모발을 위한 새로운 트렌드, 일상 속 실천법은?
최근 건강한 헤어 케어에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지고 있다. 동네 미용실부터 온라인 커뮤니티까지, 깨끗하고 윤기 나는 머릿결을 위한 다양한 팁과 트렌드가 공유되고...