건강 | 룩스위크 | 페이지 26

a white plate topped with rice and beans

심혈관 건강을 지키는 식습관과 운동 전략

건강 곽명자 기자 - 2024년 9월 19일 0

심혈관 건강은 전반적인 웰빙과 밀접한 관련이 있으며, 이를 유지하기 위한 식습관과 운동 전략은 매우 중요합니다. 건강한 심혈관계를 위해서는 일상에서 실천할 수 있는 여러 가지...

글루텐 프리 식단: 알레르기와 민감성에 대한 대응

건강 곽명자 기자 - 2024년 9월 11일 0

글루텐 프리 식단은 최근 몇 년간 많은 주목을 받고 있으며, 이는 주로 셀리악병, 글루텐 민감성, 및 글루텐 알레르기와 관련된 건강 문제를 예방하고 관리하기 위해...

man in blue t-shirt and brown pants sitting on brown wooden seat during daytime

비타민 D 결핍이 건강에 미치는 장기적 영향

건강 곽명자 기자 - 2024년 9월 9일 0

비타민 D는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소로, 건강에 미치는 영향은 매우 광범위하다. 하지만 많은 사람이 일상생활에서 충분한 비타민 D를 섭취하지 못해 결핍...

woman in black sports bra and black shorts sitting on concrete bench during daytime

운동 후 근육 회복을 돕는 스트레칭 방법

건강 곽명자 기자 - 2024년 9월 4일 0

운동 후 근육 회복을 돕는 스트레칭은 운동 효과를 극대화하고 부상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 운동 후 적절한 스트레칭을 통해 근육의 유연성을 유지하고, 피로를...

환절기 운동으로 건강 지키기

건강 곽명자 기자 - 2024년 9월 3일 0

환절기에는 기온 변화로 인해 운동 습관이 흔들릴 수 있습니다. 그러나 꾸준한 운동은 건강 유지에 매우 중요합니다. 환절기에도 꾸준한 운동을 유지하기 위해 실내 운동을 고려할 수...

의료관련감염병 예방·관리 강화 나선다

건강 곽명자 기자 - 2024년 8월 30일 0

인천광역시는 8월 27일, 관내 의료기관의 감염병 예방과 관리를 강화하기 위해 '의료관련감염병 표본감시 협의체 회의'를 개최했다. 이번 회의는 의료관련감염병 표본감시체계의 효율적인 운영을 위한 정보공유와 협력을 목적으로...

여름철 운동 후 피로 회복을 위한 요가 동작

건강 곽명자 기자 - 2024년 8월 28일 0

여름철 운동 후 피로 회복을 위한 요가는 신체를 이완하고 근육을 풀어주는 데 매우 효과적입니다. 특히 더운 날씨에 운동을 한 후에는 적절한 회복이 필요하며, 요가는...

woman lying on blue towel with white cream on face

여름철 운동 후 피부 진정 팩 추천

건강 곽명자 기자 - 2024년 8월 27일 0

여름철 운동 후 피부 진정은 피부 건강을 유지하는 데 있어 매우 중요합니다. 특히 땀과 열에 노출된 피부는 자극을 받기 쉬워 트러블이 생길 가능성이 높습니다....

woman in gray sweater sitting on white textile

여름철 운동 중 휴식의 중요성

건강 곽명자 기자 - 2024년 8월 20일 0

여름철 운동 중 휴식의 중요성은 건강과 성과를 유지하기 위해 필수적이다. 고온다습한 날씨에서 운동을 하면 체온이 상승하고 땀을 많이 흘리게 된다. 이로 인해 체내 수분과...

silhouette of person sitting on bench near body of water during daytime

여름철 다이어트 중 주의해야 할 사항

건강 곽명자 기자 - 2024년 8월 13일 0

여름철 다이어트를 진행할 때는 여러 가지 주의사항을 염두에 두어야 합니다. 기온 상승과 일상 생활의 변화가 다이어트에 영향을 미칠 수 있으므로, 체중 감량 목표를 성공적으로...

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건강

“하루 10분, 똑똑하게 건강 챙기기”…웰니스 루틴이 바꾸는 일상

체내 독소 배출의 필수 요소, 림프 순환 개선을 위한 마사지와 수분 섭취의 중요성