“나만 이런가요?”…만성피로, ‘과로사회’의 경고등에서 건강관리 트렌드로
최근 각종 직장인 설문에서 ‘항상 피곤하다’고 호소하는 이들이 늘고 있습니다. 실제로 국민건강보험공단에 따르면 만성피로 증후군으로 병원을 찾는 환자가 해마다 증가하는 추세입니다. 코로나19 팬데믹 이후...
‘마음챙김’과 ‘디지털 디톡스’, 정신건강 관리의 새로운 트렌드
최근 몇 년간 정신건강에 대한 관심이 크게 늘어나면서, 우울증과 불안 장애 등 심리적 어려움을 겪는 이들이 증가하고 있다. 특히 팬데믹을 기점으로 비대면 근무, 온라인...
헤어 건강 트렌드 — 두피 케어에서 영양 관리까지, 머리카락을 위한 새로운 뷰티 루틴
최근 몇 년 새 건강하고 윤기 있는 모발을 위한 관심이 급증하면서 헤어 케어 트렌드도 빠르게 변화하고 있다. 특히 최근에는 단순 스타일링을 넘어, 두피와 모발...
수면이 바꾼 삶, ‘수면 피트니스’가 주목받는 이유
최근 건강관리 트렌드로 ‘수면 피트니스(sleep fitness)’가 각광받고 있다. 이는 단순히 오래 자는 것이 아니라, 나에게 맞는 시간과 환경, 습관을 찾아 수면의 질을 높이는 데...
“근육이 곧 건강의 척도”… ‘근육 건강’이 새로운 라이프스타일 키워드로 뜬다
현대인의 건강 관리에서 ‘근육’이 받는 관심이 눈에 띄게 커지고 있다. 이전까지는 근육 하면 주로 운동선수, 헬스 마니아의 전유물처럼 여겨졌지만, 최근에는 남녀노소할 것 없이 근육량...
“먹어도 배고픈 이유?” — 스트레스성 폭식의 뇌 과학
퇴근 후 냉장고 문을 열고 ‘그냥 한입만’ 하려다 한 팩을 다 비운 적이 있는가?이런 행동은 의지 부족이 아니라 ‘스트레스성 폭식’, 즉 뇌의 보상회로가 교란된 결과다.
스트레스를...
“스트레스가 얼굴로 드러난다?” 직장인 3대 피부 트러블과 관리법
오후가 되면 번들거리는 이마, 붉은 뾰루지, 잔잔한 트러블이 올라오는 피부. 많은 직장인들이 겪는 이 문제의 공통된 원인은 단 하나 — ‘스트레스성 피부염’이다.
스트레스를 받으면 코르티솔이...
“무농약·유기농이라더니 허위”…친환경 농수산물 불법유통 43곳 적발
※ 보도 자료에 공개된 범죄사실은 재판을 통해 확정된 사실이 아님을 유의해 주시기 바랍니다.(보도사유 : 동종 범죄․피해의 급속한 확산 방지)
친환경 농수산물이 아닌데도 유기농, 무농약, 무항생제...
“10분만 더 누워있을까?” 아침 피로의 진짜 원인, ‘수면 빚’ 때문입니다
출근 전 아침. 알람을 세 번이나 끄고도 눈이 잘 안 떠진다. 주말에 몰아 자도 여전히 피곤하다면, 단순한 게으름이 아니다. 전문가들은 이를 ‘수면 빚(Sleep Debt)’의...
죽음 후 나눔의 문 열리다… 연명의료 중단 후 기증 문턱 낮춘다
‘생명 나눔’의 경계가 바뀌고 있다. 최근 보건당국 발표에 따르면, 연명의료 중단 결정 후 순환정지(심정지) 상태에서도 장기·조직 기증을 허용하는 제도 개편이 추진 중이다.
전통적으로 장기기증은 뇌사 판정...
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일상 속 필라테스, 현대인의 건강한 습관으로 자리잡다
최근 운동 트렌드로 필라테스가 주목받고 있다. 복잡한 운동 기구 없이도 집이나 직장에서 쉽게 따라할 수 있는 점과, 척추 건강과 자세 교정에 도움을 주는 점이...
근육 건강, 일상에서 쉽게 실천하는 새로운 트렌드
현대인의 건강 관심사가 높아지면서 ‘근육’이 주목받고 있다. 과거에는 근육이 운동선수나 전문 트레이닝을 하는 이들의 전유물처럼 여겨졌지만, 최근에는 남녀노소 건강 관리를 위해 일상에서 근육을 관리하려는...
스트레스, ‘마음 방역’으로 다스린다…일상 속 실천 루틴 주목
현대인의 일상에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재가 됐다. 최근 전 세계적으로 정신 건강에 대한 관심이 커지면서, 명상이나 심호흡 같은 ‘마음 방역 루틴’이 주목받고...
“디지털 디톡스가 일상 건강 지킨다…현대인을 위한 ‘스마트폰 잠시 멀리하기’ 실천법”
현대 사회에서 스마트폰은 시계, 메모장, 심지어 지갑 역할까지 하며 우리의 삶 곳곳에 자리하고 있다. 그러나 스마트폰 사용이 일상이 되면서 눈 건강, 수면 질 저하,...
AI와 함께하는 스마트 건강 관리, 우리 집에도 스며들다
최근 AI(인공지능)를 활용한 건강 관리가 일상의 새로운 트렌드로 부상하고 있습니다. 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기에 기반한 AI는 이제 단순히 걸음 수를 세는 것을 넘어, 나만의...
“디지털 디톡스부터 ‘걷기 명상’까지… 스트레스 관리, 단순한 생활 습관이 해답”
현대인의 삶에 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 동반자다. 직장과 집, 학교 등 일상 속에서 느끼는 부담이 쌓이는 가운데, 최근 건강 트렌드는 특별한 장치나 큰...