맞춤형 영양제 시대, 내 몸에 딱 맞는 보충제를 찾다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제와 보충제 시장이 빠르게 성장하고 있다. 특히 ‘맞춤형 영양제’ 서비스가 주목을 끌고 있다. 유전자, 생활습관, 식습관, 건강 상태 등을...
‘플렉시테리언’ 식단, 유연한 채식이 MZ세대 건강 트렌드로 부상
최근 건강과 환경에 대한 관심이 높아지면서 식단에도 변화의 바람이 불고 있습니다. 특히 MZ세대를 중심으로 '플렉시테리언(flexitarian)' 식단이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있습니다.
플렉시테리언 식단은 'flexible(유연한)'과 'vegetarian(채식주의자)'의...
대체요법의 진화, 웰빙 트렌드 속 주목받는 건강 관리법
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 전통적인 의료 방식뿐만 아니라 다양한 대체요법이 주목받고 있다. 대체요법은 의학적 치료 외에 건강을 증진하거나 예방적 차원에서 활용되는 비의학적 방법들을...
‘근육 건강’이 미래 건강의 열쇠… 최신 트렌드와 실천 전략
최근 ‘근육 건강’이 웰니스 트렌드의 중심에 떠올랐다. 단순한 근력 운동을 넘어, 전 연령층에서 근육을 어떻게 관리할 것인가가 건강을 좌우하는 주요 화두로 자리 잡은 것이다.
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‘슬리포노믹스’ 시대, 수면의 질이 성공의 열쇠로 떠오르다
현대인들에게 수면은 더 이상 단순한 휴식이 아니다. 최근 사회 전반에 ‘슬리포노믹스(Sleeponomics)’ 열풍이 불면서, 수면의 질이 생산성과 성공을 좌우하는 중요한 요소로 각광받고 있다. 슬리포노믹스란 ‘수면(sleep)’과...
젊어지는 두피, 스마트 헤어케어 열풍… 2024년 최신 두피&모발 건강 관리법
최근 건강 관리의 중심축이 피부뿐 아니라 두피와 모발로 확대되고 있습니다. ‘헤어도 피부처럼’이라는 키워드가 확대되면서, 두피와 모발 건강을 위한 관심이 뷰티·헬스 업계의 강력한 트렌드로 자리...
디지털 디톡스와 명상, MZ세대의 새로운 정신건강 트렌드
최근 몇 년 새 정신건강을 둘러싼 사회적 관심이 크게 높아지며, 특히 MZ세대(밀레니얼+Z세대) 사이에서 ‘디지털 디톡스’와 ‘명상’이 새로운 웰빙 트렌드로 떠오르고 있다. 스마트폰, SNS 등의...
“스마트하게 지키는 직장인 건강, ‘워케이션’과 ‘마이크로 운동’이 대세”
현대 직장인들의 건강 관리 트렌드가 빠르게 변화하고 있다. 장시간 앉아있는 오피스 근무 환경과 불규칙한 생활패턴은 각종 만성질환의 주요 원인으로 꼽혀 왔다. 이에 따라 최근에는...
“웰니스 문화, 라이프스타일의 중심으로…나만의 건강 루틴이 트렌드”
최근 웰니스(Wellness) 문화가 단순한 건강 관리를 넘어, 삶의 전반에 깊숙이 스며들고 있다. 코로나19 팬데믹을 지나며 개인의 신체적·정신적 건강에 대한 관심이 높아지면서, 웰니스는 ‘힙한 라이프스타일’로...
“근육 관리, 이제는 웰니스의 필수… MZ세대 건강 트렌드로 부상”
근육이 단순히 운동선수나 보디빌더만의 전유물이었던 시대는 지났다. 최근 건강과 라이프스타일에 대한 관심이 높아지면서 근육 관리가 남녀노소 누구에게나 중요한 ‘웰니스 필수 요소’로 떠오르고 있다. 특히,...
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일상 속 필라테스, 현대인의 건강한 습관으로 자리잡다
최근 운동 트렌드로 필라테스가 주목받고 있다. 복잡한 운동 기구 없이도 집이나 직장에서 쉽게 따라할 수 있는 점과, 척추 건강과 자세 교정에 도움을 주는 점이...
근육 건강, 일상에서 쉽게 실천하는 새로운 트렌드
현대인의 건강 관심사가 높아지면서 ‘근육’이 주목받고 있다. 과거에는 근육이 운동선수나 전문 트레이닝을 하는 이들의 전유물처럼 여겨졌지만, 최근에는 남녀노소 건강 관리를 위해 일상에서 근육을 관리하려는...
스트레스, ‘마음 방역’으로 다스린다…일상 속 실천 루틴 주목
현대인의 일상에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재가 됐다. 최근 전 세계적으로 정신 건강에 대한 관심이 커지면서, 명상이나 심호흡 같은 ‘마음 방역 루틴’이 주목받고...
“디지털 디톡스가 일상 건강 지킨다…현대인을 위한 ‘스마트폰 잠시 멀리하기’ 실천법”
현대 사회에서 스마트폰은 시계, 메모장, 심지어 지갑 역할까지 하며 우리의 삶 곳곳에 자리하고 있다. 그러나 스마트폰 사용이 일상이 되면서 눈 건강, 수면 질 저하,...
AI와 함께하는 스마트 건강 관리, 우리 집에도 스며들다
최근 AI(인공지능)를 활용한 건강 관리가 일상의 새로운 트렌드로 부상하고 있습니다. 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기에 기반한 AI는 이제 단순히 걸음 수를 세는 것을 넘어, 나만의...
“디지털 디톡스부터 ‘걷기 명상’까지… 스트레스 관리, 단순한 생활 습관이 해답”
현대인의 삶에 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 동반자다. 직장과 집, 학교 등 일상 속에서 느끼는 부담이 쌓이는 가운데, 최근 건강 트렌드는 특별한 장치나 큰...