‘지친 일상 속 만성피로, 원인부터 최근 관리 트렌드까지 파헤친다’
최근 직장인 김유라 씨(35)는 늘어나는 업무량과 재택근무, 늦은 밤까지 이어지는 스마트폰 사용으로 매일 아침 피로를 달고 산다. 하루 종일 무기력함에 시달리다 보니 단순한 ‘피곤함’이...
‘오피스 시네드롬’ 탈출, 직장인 건강관리 3대 트렌드
최근 바쁜 업무와 긴 근무시간으로 인해 직장인들의 건강 문제가 사회적 이슈로 떠오르고 있다. 특히 팬데믹 이후 재택근무와 하이브리드(혼합) 근무가 확산되며, 현대 직장인들의 건강관리 패턴에도...
일과 삶의 균형에서 감정 관리까지…진화하는 ‘웰니스 문화’, 우리 일상에 스며들다
최근 몇 년 사이 ‘웰니스(Wellness)’라는 단어가 트렌디한 라이프스타일의 중심에 서고 있습니다. 과거의 ‘건강’이 질병의 예방과 신체적 관리에 초점이 맞춰졌다면, 오늘날의 웰니스는 신체적 건강을 넘어...
여성 건강관리, 라이프스타일 맞춤형 관리법이 대세
현대 여성의 건강 관리는 그 어느 때보다 중요해지고 있습니다. 특히 최근에는 연령, 라이프스타일, 생애주기에 따라 자신에게 맞춘 건강관리법을 찾으려는 움직임이 두드러집니다. 최신 트렌드는 일률적인...
디지털 시대, 뇌건강 지키는 5가지 스마트 습관
최근 들어 뇌건강에 대한 관심이 크게 증가하고 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터에 의존하는 시간이 늘어나면서 뇌가 받는 자극과 피로도도 함께 커지고 있기 때문입니다. 이에 따라 뇌건강을...
언제 어디서든 힘들 땐 도움을 청하세요! ‘청소년 안전망’ 사업들
다가오는 새 학기. 모두가 새 학기를 기다리는 들뜬 마음을 갖고 있다고 생각할 수 있지만 모든 학생이 그런 것은 아니다. 어느 한 곳에서는 누군가의 도움의...
MZ세대부터 시니어까지…필라테스, 전 연령층 사로잡은 웰니스 운동 트렌드
최근 헬스와 웰니스 열풍이 일면서, 필라테스가 다시금 건강한 삶을 위한 대표 운동으로 주목받고 있다. 한때 젊은 여성 위주의 인기 운동으로 인식됐던 필라테스는 최근 MZ세대를...
MZ세대가 선택한 스트레스 관리법, ‘마이크로 휴식’이 대세
최근 스트레스 관리에 대한 관심이 높아지면서 기존의 명상이나 운동 외에도 ‘마이크로 휴식(Micro Breaks)’이 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 특히 빠르게 변화하는 사회 속에서 효율적인 시간...
영양 & 보충제 트렌드, 맞춤형 솔루션과 ‘클린 라벨’이 대세
영양과 보충제 시장에도 새로운 바람이 불고 있다. 코로나19 팬데믹 이후 건강에 대한 전반적인 관심이 높아지면서, 소비자들은 단순한 비타민이나 미네랄 섭취를 넘어 개인의 건강 목표와...
AI 기반 건강 관리, 개인 맞춤형 헬스케어의 새 시대 연다
AI(인공지능) 기술이 최근 건강 관리 분야에서도 혁신적인 변화를 이끌고 있다. 건강 데이터를 분석하고 개인 맞춤형 솔루션을 제공하는 'AI 헬스케어'가 자리를 잡으며, 미래 의료의 패러다임이...
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일상 속 필라테스, 현대인의 건강한 습관으로 자리잡다
최근 운동 트렌드로 필라테스가 주목받고 있다. 복잡한 운동 기구 없이도 집이나 직장에서 쉽게 따라할 수 있는 점과, 척추 건강과 자세 교정에 도움을 주는 점이...
근육 건강, 일상에서 쉽게 실천하는 새로운 트렌드
현대인의 건강 관심사가 높아지면서 ‘근육’이 주목받고 있다. 과거에는 근육이 운동선수나 전문 트레이닝을 하는 이들의 전유물처럼 여겨졌지만, 최근에는 남녀노소 건강 관리를 위해 일상에서 근육을 관리하려는...
스트레스, ‘마음 방역’으로 다스린다…일상 속 실천 루틴 주목
현대인의 일상에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재가 됐다. 최근 전 세계적으로 정신 건강에 대한 관심이 커지면서, 명상이나 심호흡 같은 ‘마음 방역 루틴’이 주목받고...
“디지털 디톡스가 일상 건강 지킨다…현대인을 위한 ‘스마트폰 잠시 멀리하기’ 실천법”
현대 사회에서 스마트폰은 시계, 메모장, 심지어 지갑 역할까지 하며 우리의 삶 곳곳에 자리하고 있다. 그러나 스마트폰 사용이 일상이 되면서 눈 건강, 수면 질 저하,...
AI와 함께하는 스마트 건강 관리, 우리 집에도 스며들다
최근 AI(인공지능)를 활용한 건강 관리가 일상의 새로운 트렌드로 부상하고 있습니다. 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기에 기반한 AI는 이제 단순히 걸음 수를 세는 것을 넘어, 나만의...
“디지털 디톡스부터 ‘걷기 명상’까지… 스트레스 관리, 단순한 생활 습관이 해답”
현대인의 삶에 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 동반자다. 직장과 집, 학교 등 일상 속에서 느끼는 부담이 쌓이는 가운데, 최근 건강 트렌드는 특별한 장치나 큰...