건강 | 룩스위크 | 페이지 41

“마음챙김과 디지털 디톡스, 현대인의 정신건강을 지키는 새로운 열쇠”

건강 곽명자 기자 - 2023년 3월 6일 0

최근 몇 년간 코로나19 팬데믹, 경제적 불안, 사회적 고립 등 다양한 요인으로 인해 정신건강 문제에 대한 관심이 급격히 높아지고 있다. 특히 젊은 세대를 중심으로...

‘지친 일상 속 만성피로, 원인부터 최근 관리 트렌드까지 파헤친다’

건강 곽명자 기자 - 2023년 3월 3일 0

최근 직장인 김유라 씨(35)는 늘어나는 업무량과 재택근무, 늦은 밤까지 이어지는 스마트폰 사용으로 매일 아침 피로를 달고 산다. 하루 종일 무기력함에 시달리다 보니 단순한 ‘피곤함’이...

‘오피스 시네드롬’ 탈출, 직장인 건강관리 3대 트렌드

건강 곽명자 기자 - 2023년 2월 28일 0

최근 바쁜 업무와 긴 근무시간으로 인해 직장인들의 건강 문제가 사회적 이슈로 떠오르고 있다. 특히 팬데믹 이후 재택근무와 하이브리드(혼합) 근무가 확산되며, 현대 직장인들의 건강관리 패턴에도...

일과 삶의 균형에서 감정 관리까지…진화하는 ‘웰니스 문화’, 우리 일상에 스며들다

건강 곽명자 기자 - 2023년 2월 25일 0

최근 몇 년 사이 ‘웰니스(Wellness)’라는 단어가 트렌디한 라이프스타일의 중심에 서고 있습니다. 과거의 ‘건강’이 질병의 예방과 신체적 관리에 초점이 맞춰졌다면, 오늘날의 웰니스는 신체적 건강을 넘어...

여성 건강관리, 라이프스타일 맞춤형 관리법이 대세

건강 곽명자 기자 - 2023년 2월 22일 0

현대 여성의 건강 관리는 그 어느 때보다 중요해지고 있습니다. 특히 최근에는 연령, 라이프스타일, 생애주기에 따라 자신에게 맞춘 건강관리법을 찾으려는 움직임이 두드러집니다. 최신 트렌드는 일률적인...

디지털 시대, 뇌건강 지키는 5가지 스마트 습관

건강 곽명자 기자 - 2023년 2월 19일 0

최근 들어 뇌건강에 대한 관심이 크게 증가하고 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터에 의존하는 시간이 늘어나면서 뇌가 받는 자극과 피로도도 함께 커지고 있기 때문입니다. 이에 따라 뇌건강을...

언제 어디서든 힘들 땐 도움을 청하세요! ‘청소년 안전망’ 사업들

건강 곽명자 기자 - 2023년 2월 17일 0

다가오는 새 학기. 모두가 새 학기를 기다리는 들뜬 마음을 갖고 있다고 생각할 수 있지만 모든 학생이 그런 것은 아니다. 어느 한 곳에서는 누군가의 도움의...

MZ세대부터 시니어까지…필라테스, 전 연령층 사로잡은 웰니스 운동 트렌드

건강 곽명자 기자 - 2023년 2월 16일 0

최근 헬스와 웰니스 열풍이 일면서, 필라테스가 다시금 건강한 삶을 위한 대표 운동으로 주목받고 있다. 한때 젊은 여성 위주의 인기 운동으로 인식됐던 필라테스는 최근 MZ세대를...

MZ세대가 선택한 스트레스 관리법, ‘마이크로 휴식’이 대세

건강 곽명자 기자 - 2023년 2월 13일 0

최근 스트레스 관리에 대한 관심이 높아지면서 기존의 명상이나 운동 외에도 ‘마이크로 휴식(Micro Breaks)’이 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 특히 빠르게 변화하는 사회 속에서 효율적인 시간...

영양 & 보충제 트렌드, 맞춤형 솔루션과 ‘클린 라벨’이 대세

건강 곽명자 기자 - 2023년 2월 10일 0

영양과 보충제 시장에도 새로운 바람이 불고 있다. 코로나19 팬데믹 이후 건강에 대한 전반적인 관심이 높아지면서, 소비자들은 단순한 비타민이나 미네랄 섭취를 넘어 개인의 건강 목표와...

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건강

“하루 10분, 똑똑하게 건강 챙기기”…웰니스 루틴이 바꾸는 일상

체내 독소 배출의 필수 요소, 림프 순환 개선을 위한 마사지와 수분 섭취의 중요성