건강 | 룩스위크 | 페이지 45

MZ세대 직장인, 웰니스(WELLNESS)가 업무 성과를 좌우한다

건강 곽명자 기자 - 2022년 5월 16일 0

최근 몇 년 사이 직장 내 건강과 웰빙을 중시하는 트렌드가 빠르게 확산되고 있다. 특히 MZ세대를 중심으로 다이어트, 홈트레이닝, 마인드풀니스, 심리상담 등 다양한 건강 관리...

슬립테크로 재정비되는 우리의 밤, 수면 건강 관리 트렌드 뜬다

건강 곽명자 기자 - 2022년 5월 13일 0

최근 MZ세대를 중심으로 수면 건강에 대한 관심이 급격히 높아지면서, 첨단 기술을 활용한 '슬립테크(sleep-tech)' 시장이 빠르게 성장하고 있다. 수면은 단순한 휴식이 아니라 신체적‧정신적 건강에 직결된...

숙면이 건강을 좌우한다…잘 자는 습관이 필요한 이유

건강 곽명자 기자 - 2022년 5월 10일 0

현대인의 삶에서 수면은 종종 뒷전으로 밀리기 쉽다. 바쁜 일상, 각종 전자기기와 스트레스 등으로 인해 충분한 수면을 취하지 못하는 경우가 많지만, 수면은 우리 건강에 큰...

만성피로, 일상이 힘든 이유와 극복을 위한 생활습관 변화

건강 곽명자 기자 - 2022년 5월 4일 0

현대인들에게 ‘만성피로’는 낯설지 않은 말입니다. 피로가 몇 일간 이어지는 일시적 현상과 달리, 만성피로란 원인을 알기 어렵고, 주 2~3회 이상 6개월 이상 지속되는 극심한 피로감을...

바쁜 직장인을 위한 건강관리, 작은 습관이 삶을 바꾼다

건강 곽명자 기자 - 2022년 5월 1일 0

최근 직장인들 사이에서 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 장시간 앉아서 일하는 환경, 과도한 스트레스, 불규칙한 식사로 인해 각종 만성질환에 노출되기 쉽기 때문이다. 실제 건강보험심사평가원...

웰니스 문화, 현대인의 삶을 변화시키다

건강 곽명자 기자 - 2022년 4월 28일 0

최근 웰니스(Wellness) 문화가 전 세계적으로 확산되며 건강한 삶에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있습니다. 웰니스는 단순히 질병이 없는 상태를 넘어서, 신체적·정신적·사회적으로 조화롭고 활기차게 살아가는...

여성 건강관리, 일상 속 실천으로 지키는 건강한 삶의 첫걸음

건강 곽명자 기자 - 2022년 4월 25일 0

현대 여성은 사회적·가정적 역할이 다양해지며 바쁜 일상을 보내고 있습니다. 그러나 건강은 어떤 역할도 수행하기 위한 가장 기본적인 바탕입니다. 여성의 건강관리는 단순한 신체관리뿐 아니라 정신적,...

뇌건강, 작은 습관의 변화가 큰 차이를 만든다

건강 곽명자 기자 - 2022년 4월 22일 0

최근 현대인의 건강 중 가장 중요한 주제로 뇌건강이 주목받고 있다. 뇌는 기억력, 사고력, 감정 조절 등 신체의 모든 기능을 조절하는 중추 역할을 한다. 한...

필라테스, 몸과 마음의 균형을 찾는 현대인의 건강 비법

건강 곽명자 기자 - 2022년 4월 19일 0

최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 남녀노소 모두에게 각광받고 있습니다. 필라테스는 20세기 초 독일의 요제프 필라테스(Joseph Pilates)가 개발한 운동법으로, 몸의 코어 근육을 강화하고...

스트레스, 현명하게 관리하는 방법

건강 곽명자 기자 - 2022년 4월 16일 0

현대 사회에서 스트레스는 누구에게나 찾아오는 불청객입니다. 학업, 직장, 인간관계 등 다양한 원인으로 인해 우리의 몸과 마음에 부담을 주곤 합니다. 스트레스가 누적되면 피로, 두통, 소화장애...

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건강

“하루 10분, 똑똑하게 건강 챙기기”…웰니스 루틴이 바꾸는 일상

체내 독소 배출의 필수 요소, 림프 순환 개선을 위한 마사지와 수분 섭취의 중요성