여름철 패션과 건강한 의류 선택법
여름철에 건강하고 시원하게 입을 수 있는 옷을 선택하는 것은 중요합니다. 먼저, 자연 섬유 소재인 면이나 리넨이 좋습니다. 이러한 소재는 통기성이 좋고 흡습성이 뛰어나서 땀이...
올바른 식단이 건강을 좌우한다…균형 잡힌 식생활의 중요성
현대인은 바쁜 일상 속에서 간편식, 인스턴트음식, 외식 등에 의존하는 경향이 높아지고 있다. 그러나 이러한 식습관은 영양 불균형, 비만, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환의 원인이 될...
환절기 운동으로 건강 지키기
환절기에는 기온 변화로 인해 운동 습관이 흔들릴 수 있습니다. 그러나 꾸준한 운동은 건강 유지에 매우 중요합니다.
환절기에도 꾸준한 운동을 유지하기 위해 실내 운동을 고려할 수...
건강한 다이어트를 위한 운동 시작하기
건강한 다이어트를 위해 운동을 시작하는 것은 신체적 건강뿐 아니라 정신적 안정에도 긍정적인 영향을 준다. 체중 감량을 목표로 한다면 단기적인 효과를 기대하기보다는 꾸준한 습관으로 자리...
의료관련감염병 예방·관리 강화 나선다
인천광역시는 8월 27일, 관내 의료기관의 감염병 예방과 관리를 강화하기 위해 '의료관련감염병 표본감시 협의체 회의'를 개최했다.
이번 회의는 의료관련감염병 표본감시체계의 효율적인 운영을 위한 정보공유와 협력을 목적으로...
수면 시장 급성장…건강 위한 ‘슬리포노믹스’ 시대가 온다
수면이 ‘건강의 기초’로 자리 잡으며 우리의 라이프스타일과 웰빙 트렌드에 큰 변화를 불러오고 있다. 최근 수면의 중요성에 대한 인식이 높아지면서 수면 관련 산업, 일명 ‘슬리포노믹스(Sleeponomics)’가...
정부 “전국 개원의 업무개시명령…일방적 진료취소 등 고발”
복지부장관 “서울대 병원 집단 휴진·의사협회 불법 진료거부, 매우 유감”
비상진료체계에 만전...야간·휴일 진료 확대 등 지역단위 비상진료 역량 강화
조규홍 중대본 제1차장(보건복지부 장관)은 18일 “사전 파악된 (전국...
저칼로리 음식으로 다이어트 성공하는 방법
저칼로리 음식은 다이어트 성공의 중요한 요소로, 체중 감량을 원하는 많은 사람들에게 효과적인 전략이 될 수 있다. 체중을 줄이기 위해서는 섭취하는 칼로리를 줄이는 것이 필요하며,...
운동 성과를 높이는 식단 조절: 효과적인 식사 계획
운동 성과를 높이기 위한 식단 조절은 신체의 회복과 성능을 극대화하는 데 중요한 역할을 합니다. 적절한 식사 계획을 통해 운동 효과를 극대화하고, 체력을 유지하며, 궁극적으로...
2025 용산 안심복지 달력 제작·배부
- 벽걸이형 5천부...정보취약계층 사회보장급여 대상자에 배부
- 2025년 맞춤형 복지급여 기준 등 다양한 복지서비스 안내
- 고독사 예방 및 긴급상황 대비 비상 연락망 기재
서울 용산구(구청장 박희영)가 ‘2025년 용산 안심복지 달력’...
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“하루 10분, 똑똑하게 건강 챙기기”…웰니스 루틴이 바꾸는 일상
최근 한국에서 짧고 실용적인 웰니스 루틴이 주목받고 있다. 매일 바쁜 일정에 쫓기는 직장인 김민지(35) 씨는 “운동을 위한 긴 시간보다, 출퇴근 길이나 점심시간 10분을 활용한...
체내 독소 배출의 필수 요소, 림프 순환 개선을 위한 마사지와 수분 섭취의 중요성
림프 순환의 중요성과 함께 겨드랑이와 서혜부 부종을 줄이기 위한 마사지 기법과 수분 섭취의 필요성에 대해 알아본다.
일상 속 ‘마음 챙김’ 실천… 번아웃 예방하는 소소한 루틴 인기
최근 바쁜 현대인들 사이에서 ‘마음 챙김(Mindfulness)’이 큰 사랑을 받고 있다. 각종 스트레스와 번아웃 현상이 일상 곳곳에서 나타나는 가운데, 간단한 생활 습관 변화만으로도 정신 건강을...
내 몸을 위한 맞춤형 트레이닝, 기능성 운동이 대세
일상 속 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 최근 주목받고 있는 운동법이 바로 ‘기능성 운동’입니다. 기능성 운동은 단순한 근육 강화나 체중 감량을 넘어, 우리의 일상 동작(걷기,...
혼자가 아닌 함께라서 즐겁다, ‘소셜 크루 액티비티’로 건강 챙기는 트렌드
최근 친구, 가족, 동료들과 소규모로 모여 운동과 취미 생활을 즐기는 '소셜 크루 액티비티'가 건강관리의 새로운 문화로 자리 잡고 있습니다. 러닝 크루, 자전거 동호회, 등산...
혼자 운동 지겹다면? ‘소셜 크루 액티비티’로 건강도 친구도 챙기세요
요즘 각종 커뮤니티와 SNS에서 ‘소셜 크루 액티비티’가 인기를 끌고 있습니다. 과거에는 혼자 조깅을 하거나 헬스장에 다니는 경우가 많았다면, 최근에는 취미와 운동을 결합한 크루 활동이...