“슬립테크”와 함께 깊은 잠에 빠지다…수면 건강 관리법
최근 몇 년 사이 ‘잘 자는 법’이 건강 관리의 핵심으로 떠오르면서 수면의 질을 높여주는 트렌드가 급부상하고 있다. 특히 ‘슬립테크’(Sleep-Tech) 제품과 앱, 그리고 맞춤형 수면...
뇌 건강, 마이크로바이옴부터 AI까지…2024년 최신 뇌 건강 관리법 집중 탐구
최근 뇌 건강에 대한 관심이 높아지면서, 단순한 기억력 유지나 치매 예방을 넘어 전반적인 인지 기능 증진과 정신적 웰빙에 이르는 통합적 관리법이 주목받고 있다. 현재,...
“두피 관리부터 ‘저자극 펩타이드’까지, 건강한 헤어 트렌드 총정리”
헤어 케어 시장은 그 어느 때보다 건강한 헤어와 두피에 대한 관심으로 뜨겁습니다. 최근의 트렌드는 단순히 머릿결을 예쁘게 가꾸는 것을 넘어, 두피 건강과 모발의 본질적인...
AI 건강 코치의 시대 — 앱이 당신의 ‘헬스 트레이너’가 된다
“헬스장 갈 시간도 없는데, 요즘은 AI가 내 운동을 관리해줘요.”30대 직장인 이나영 씨는 최근 ‘AI 헬스 코치’ 앱을 통해 하루 루틴을 관리하기 시작했다. 출근 전...
AI, 건강 관리의 새로운 지평을 열다
최근 인공지능(AI)이 건강 관리 분야에서 혁신적인 변화를 이끌고 있다. 기존의 의료 서비스는 주로 의사와 의료진에 의해 주도되었지만, AI의 도입으로 보다 신속하고 정밀한 진단과 맞춤형...
자판기 라면, 팝콘 등에도 ‘대장균·식중독균’ 기준 신설
식약처, 자판기 조리식품 미생물 기준 내용 담은 고시 개정안 입법 예고
꽁지가오리, 바리밴뎅이 등 수산물 원료 42품목 신규 식품원료 등재도
식품의약품안전처는 식품자동판매기 조리식품의 미생물 기준을 강화하는...
2030 뇌건강 트렌드, “웰에이징 시대 뇌도 관리가 필요하다”
최근 웰에이징(well-aging) 트렌드를 타고 뇌건강에 대한 관심이 더욱 높아지고 있다. 과거에는 뇌건강이 50대 이상 중장년층에 국한된 주제로 여겨졌지만, 최근 2030 젊은 층 사이에서도 ‘브레인...
“슬리포노믹스” 시대, 건강한 수면이 당신의 성공을 결정한다
최근 몇 년 사이 ‘슬리포노믹스(Sleep + Economics)’라는 신조어가 우리 일상에 빠르게 자리 잡으면서, 수면의 질이 건강뿐 아니라 삶의 경쟁력까지 좌우한다는 인식이 확산되고 있다. 이제...
‘마이크로 브레이크’부터 ‘디지털 디톡스’까지… 최신 트렌드로 보는 효과적인 스트레스 관리법
최근 들어 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법에 대한 관심이 높아지면서, 일상에서 소소하게 실천할 수 있는 다양한 트렌드가 주목받고 있다. 간단하지만 강력한 결과를 보여주는 ‘마이크로 브레이크’,...
대체요법, 현대인 건강관리의 새로운 선택지로 부상
현대 사회에서 건강에 대한 관심이 높아지면서, 기존의 의학 치료 외에도 다양한 대체요법이 각광받고 있다. 대체요법이란 서양의학과는 다른 방식으로 건강을 다루는 치료법으로, 한방, 아로마테라피, 요가,...
Latest article
일상 속 필라테스, 현대인의 건강한 습관으로 자리잡다
최근 운동 트렌드로 필라테스가 주목받고 있다. 복잡한 운동 기구 없이도 집이나 직장에서 쉽게 따라할 수 있는 점과, 척추 건강과 자세 교정에 도움을 주는 점이...
근육 건강, 일상에서 쉽게 실천하는 새로운 트렌드
현대인의 건강 관심사가 높아지면서 ‘근육’이 주목받고 있다. 과거에는 근육이 운동선수나 전문 트레이닝을 하는 이들의 전유물처럼 여겨졌지만, 최근에는 남녀노소 건강 관리를 위해 일상에서 근육을 관리하려는...
스트레스, ‘마음 방역’으로 다스린다…일상 속 실천 루틴 주목
현대인의 일상에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재가 됐다. 최근 전 세계적으로 정신 건강에 대한 관심이 커지면서, 명상이나 심호흡 같은 ‘마음 방역 루틴’이 주목받고...
“디지털 디톡스가 일상 건강 지킨다…현대인을 위한 ‘스마트폰 잠시 멀리하기’ 실천법”
현대 사회에서 스마트폰은 시계, 메모장, 심지어 지갑 역할까지 하며 우리의 삶 곳곳에 자리하고 있다. 그러나 스마트폰 사용이 일상이 되면서 눈 건강, 수면 질 저하,...
AI와 함께하는 스마트 건강 관리, 우리 집에도 스며들다
최근 AI(인공지능)를 활용한 건강 관리가 일상의 새로운 트렌드로 부상하고 있습니다. 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기에 기반한 AI는 이제 단순히 걸음 수를 세는 것을 넘어, 나만의...
“디지털 디톡스부터 ‘걷기 명상’까지… 스트레스 관리, 단순한 생활 습관이 해답”
현대인의 삶에 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 동반자다. 직장과 집, 학교 등 일상 속에서 느끼는 부담이 쌓이는 가운데, 최근 건강 트렌드는 특별한 장치나 큰...