레오틴(Leptin)과 그렐린(Ghrelin): 식욕 조절 호르몬의 비밀
식욕은 단순히 배고픔을 느끼는 감각이 아니라 신체의 복잡한 생리적 과정에 의해 조절되는 기능이다. 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 레오틴과 그렐린이라는 두 가지 호르몬이다....
한국 의료관광, 미용·성형 중심으로 급성장… 미국인 환자 급증
최근 한국이 글로벌 의료관광의 중심지로 떠오르고 있다. 특히 성형·피부과 시술 분야는 세계적인 경쟁력을 인정받으며, 미국·유럽 환자들의 발길이 늘고 있다. 뉴욕포스트는 최근 기사에서 “뉴요커들이 값싸고 수준...
MZ세대가 선택한 스트레스 관리법, ‘마이크로 휴식’이 대세
최근 스트레스 관리에 대한 관심이 높아지면서 기존의 명상이나 운동 외에도 ‘마이크로 휴식(Micro Breaks)’이 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 특히 빠르게 변화하는 사회 속에서 효율적인 시간...
AI 명상부터 디지털 디톡스까지, 스트레스 관리법
바쁜 일상 속 스트레스가 현대인의 큰 고민이 되고 있다. 최근에는 전통적인 명상이나 운동뿐만 아니라, AI 기반 심리케어, 디지털 디톡스 등 트렌디한 방법들이 각광받고 있다.
대표적으로...
일과 삶의 균형을 잡는 여성 건강관리, 새 시대의 트렌드가 되다
최근 여성들의 사회 참여가 높아지고, 워라밸(Work-Life Balance)에 대한 관심이 증가하면서 여성 건강관리도 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 과거에는 출산이나 폐경 등 특정 생애 단계에만 집중했던...
건강한 체력 관리 방법
건강한 체력을 유지하는 것은 전반적인 삶의 질을 향상시키고 질병을 예방하는 데 중요한 요소다. 체력은 단순히 운동 능력뿐 아니라 신체적, 정신적 건강을 포함한 종합적인 개념이다....
송파구, ‘임산부 체험존’ 상시 운영 임신·출산 친화적 환경 조성
최근 한국 합계출산율이 0.7명으로 역대 최저를 기록한 가운데, 송파구(구청장 서강석)가 송파산모건강증진센터(충민로2길 20)에서 임신·출산 친화적 환경을 조성하기 위한 다양한 사업을 펼쳐 주목받고 있다.
서울시 25개 자치구 중 신혼부부 비율이 가장...
채소가 주는 건강한 에너지, 매일 한 접시의 기적
채소는 건강한 에너지를 제공하는 중요한 식품군으로, 우리의 식단에서 빼놓을 수 없는 요소다. 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 채소는 신체의 기능을 최적화하고, 전반적인 건강을 증진하는...
‘한의학의 매력을 한방에’ 숏폼 공모전
-동대문구 서울한방진흥센터 주최… ‘한의학의 우수성과 가치 전파’
-대상 150만원 ․ 최우수상 100만원… 11월 22일까지 공개 모집
한방산업특구 서울약령시에 위치한 동대문구 서울한방진흥센터가 한의학의 가치를 알리는 숏폼 영상 공모전 ‘한방에 담다’를 개최한다.
숏폼 공모전...
수면이 바꾼 삶, ‘수면 피트니스’가 주목받는 이유
최근 건강관리 트렌드로 ‘수면 피트니스(sleep fitness)’가 각광받고 있다. 이는 단순히 오래 자는 것이 아니라, 나에게 맞는 시간과 환경, 습관을 찾아 수면의 질을 높이는 데...
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‘웰니스 문화’, 일상 속 건강을 찾는 새로운 라이프스타일 트렌드
최근 우리 사회에 ‘웰니스’가 중요한 화두로 떠오르고 있다. 단순히 운동이나 다이어트에 머물지 않고, 신체적·정신적 건강을 아우르는 새로운 라이프스타일을 추구하는 사람들이 늘고 있다. 웰니스 문화는...
집에서도, 스튜디오에서도… 필라테스로 건강관리 실천 늘어난다
최근 필라테스가 운동 트렌드로 다시 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서도 짧은 시간으로 효과적인 운동을 할 수 있다는 점, 그리고 근력과 유연성은 물론 자세 교정...
‘뇌건강’, 소소한 생활습관이 만드는 큰 변화
최근 들어 건강한 삶을 위해 뇌건강에 대한 관심이 점점 커지고 있다. 인지력 저하를 막고 활기찬 일상을 유지하기 위해 뇌를 돌보는 습관이 필수가 된 것....
일상 속 영양 & 보충제, 똑똑하게 챙기는 건강 루틴
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제와 각종 보충제를 찾는 사람들이 늘고 있다. 하지만 수많은 정보 속에서 내게 맞는 ‘진짜’ 건강 루틴을 찾는 것은 쉽지...
스마트폰 속 건강, 똑똑하게 관리하는 ‘디지털 디톡스’ 열풍
장시간 스마트폰 사용이 일상화된 가운데, ‘디지털 디톡스’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 디지털 기기와 잠시 거리를 두는 이 습관은 육체적, 정신적 휴식을 주고 일상에...
“AI와 함께하는 건강 습관, 일상 속 작은 변화가 만든다”
“오늘 컨디션이 어떤가요?”
출근 준비를 하며 건강 앱을 열어보는 직장인 김지혜(34) 씨는 최근 바뀐 아침 루틴에 흡족한 미소를 지었다. 자기 전에 입력한 수면 데이터, 만보기로...