건강 | 룩스위크 | 페이지 31

신체와 마음을 활기차게! 스트레칭의 다양한 장점에 대한 심층 분석

건강 곽명자 기자 - 2024년 2월 16일 0

스트레칭은 운동의 시작이자 마무리를 담당하는 중요한 요소로, 몸을 유연하게 하고 균형을 맞추는 데에 큰 기여를 한다. 최근 연구와 전문가의 의견을 종합하여, 스트레칭이 제공하는 다양한...

근육 건강, 일상에서 실천하는 작은 변화가 만든다

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 30일 0

점점 더 많은 사람들이 건강한 몸매와 활력을 위해 근육 건강에 관심을 기울이고 있다. 최근 '근육이 곧 건강'이라는 인식이 퍼지며 헬스장이나 트레이닝 센터뿐 아니라 집과...

현대인의 선택, 몸과 마음을 위한 대체요법…과학과 전통의 만남

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 27일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 대체요법(alternative therapy)이 다시 각광받고 있다. 대체요법이란 기존의 서양 의학 치료법과는 달리, 전통 의학이나 자연적인 요법, 명상, 식이요법, 침술 등...

식단 트렌드, ‘균형’과 ‘지속 가능성’이 이끈다

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 24일 0

최근 몇 년간 건강한 식단에 대한 관심이 지속적으로 높아지는 가운데, 식단 트렌드의 키워드는 ‘균형’과 ‘지속 가능성’으로 집약된다. 전문가들은 극단적인 다이어트보다는 자신의 라이프스타일과 환경까지 고려하는...

AI 기반 건강 관리, 맞춤형 건강 시대를 열다

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 21일 0

인공지능(AI)이 우리 일상 곳곳에 빠르게 스며들면서, 건강 관리 분야에서도 AI의 역할이 점점 커지고 있다. 최근 몇 년 사이 ‘AI 기반 건강 관리’가 헬스케어 분야의...

‘마음챙김’이 대세! 2024년 스트레스 관리 트렌드와 실천법

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 18일 0

최근 스트레스가 현대인의 건강을 위협하는 주범으로 지목되면서, 효과적인 스트레스 관리법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 과학적으로 검증된 '마음챙김(Mindfulness)'과 디지털 기술을 접목한 새로운 스트레스 해소...

집에서도 즐기는 필라테스, MZ세대가 주목한 웰니스 트렌드

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 15일 0

최근 건강과 자기관리에 대한 관심이 높아지며 ‘필라테스’가 다시 한 번 대중적인 웰니스 트렌드로 자리잡고 있다. 특히 MZ세대를 중심으로 필라테스 스튜디오뿐만 아니라 온라인 클래스, 홈...

‘브레인 피트니스’ 시대, 뇌건강을 지키는 새로운 라이프스타일이 뜬다

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 12일 0

최근 들어 몸 건강만큼이나 ‘뇌건강(Brain Health)’에 대한 관심이 높아지고 있다. ‘브레인 피트니스’라는 새로운 트렌드가 등장하면서, 두뇌도 근육처럼 단련과 관리가 필요하다는 인식이 퍼지고 있는 것이다. ◆...

‘조용한 위협’ 여성 건강 적신호, 2030세대부터 ‘조기 예방’이 트렌드

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 9일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 급증하며, 2030세대를 중심으로 조기 예방과 맞춤형 건강관리가 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 과거에는 임신·출산 등 특정 시기에만 부각되던 여성...

일과 삶의 균형을 찾는 ‘웰니스 문화’, 현대인의 새로운 라이프스타일 트렌드로 부상

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 6일 0

최근 몇 년 사이 ‘웰니스(Wellness) 문화’가 전 세계적으로 주목받으며 건강 관리의 새로운 트렌드로 각광받고 있습니다. 웰니스란 단순한 신체 건강뿐만 아니라 정신적, 사회적, 환경적 요소까지...

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건강

똑똑한 수분 섭취, 건강 지키는 작은 습관의 힘

“하루 10분, 똑똑하게 건강 챙기기”…웰니스 루틴이 바꾸는 일상