건강 | 룩스위크 | 페이지 34

스트레스, 효과적으로 관리하는 5가지 실천법

건강 곽명자 기자 - 2022년 6월 12일 0

현대 사회에서 누구나 한 번쯤 스트레스를 경험한다. 적당한 스트레스는 동기부여에 도움이 될 수 있지만, 지나치게 쌓이면 우리의 신체적·정신적 건강을 위협할 수 있다. 건강한 삶을...

AI가 바꾸는 건강 관리의 현재와 미래

건강 곽명자 기자 - 2022년 6월 9일 0

인공지능(AI)이 헬스케어 분야에 혁신을 가져오며 우리의 건강 관리 방식이 근본적으로 변화하고 있다. 이미 스마트폰 건강 앱, 웨어러블 기기, 병원 진단 시스템 등 다양한 영역에서...

올바른 식단이 건강을 좌우한다…균형 잡힌 식생활의 중요성

건강 곽명자 기자 - 2022년 6월 6일 0

현대인은 바쁜 일상 속에서 간편식, 인스턴트음식, 외식 등에 의존하는 경향이 높아지고 있다. 그러나 이러한 식습관은 영양 불균형, 비만, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환의 원인이 될...

대체요법, 현대인 건강관리의 새로운 선택지로 부상

건강 곽명자 기자 - 2022년 6월 3일 0

현대 사회에서 건강에 대한 관심이 높아지면서, 기존의 의학 치료 외에도 다양한 대체요법이 각광받고 있다. 대체요법이란 서양의학과는 다른 방식으로 건강을 다루는 치료법으로, 한방, 아로마테라피, 요가,...

수면 시장 급성장…건강 위한 ‘슬리포노믹스’ 시대가 온다

건강 곽명자 기자 - 2022년 5월 28일 0

수면이 ‘건강의 기초’로 자리 잡으며 우리의 라이프스타일과 웰빙 트렌드에 큰 변화를 불러오고 있다. 최근 수면의 중요성에 대한 인식이 높아지면서 수면 관련 산업, 일명 ‘슬리포노믹스(Sleeponomics)’가...

두피부터 모발까지, 2024년 헤어 건강 트렌드는 ‘맞춤형 케어’가 이끈다

건강 곽명자 기자 - 2022년 5월 25일 0

최근 건강 관심이 높아지면서 모발과 두피 관리 역시 라이프스타일의 중요한 일부로 자리 잡고 있다. 2024년 헤어 건강 트렌드는 ‘맞춤형 케어’와 ‘지속 가능한 솔루션’이 핵심...

AI와 명상이 만났다: 디지털 시대의 새로운 정신건강 관리법

건강 곽명자 기자 - 2022년 5월 22일 0

현대 사회에서 정신건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 뜨겁다. 특히 최근 몇 년간 코로나19 팬데믹, 사회적 고립, 불확실성 등 다양한 스트레스로 인해 심리적 어려움을...

만성피로, 단순한 휴식으로 해결 안된다…새로운 접근법 필요

건강 곽명자 기자 - 2022년 5월 19일 0

최근 직장인 김모(35)씨는 아침에 일어나도 개운하지 않고, 일을 해도 무기력함이 계속되어 병원을 찾았다. 검사 결과 특별한 질환은 없었지만, 김씨는 ‘만성피로증후군’ 진단을 받았다. 현대 사회의...

MZ세대 직장인, 웰니스(WELLNESS)가 업무 성과를 좌우한다

건강 곽명자 기자 - 2022년 5월 16일 0

최근 몇 년 사이 직장 내 건강과 웰빙을 중시하는 트렌드가 빠르게 확산되고 있다. 특히 MZ세대를 중심으로 다이어트, 홈트레이닝, 마인드풀니스, 심리상담 등 다양한 건강 관리...

슬립테크로 재정비되는 우리의 밤, 수면 건강 관리 트렌드 뜬다

건강 곽명자 기자 - 2022년 5월 13일 0

최근 MZ세대를 중심으로 수면 건강에 대한 관심이 급격히 높아지면서, 첨단 기술을 활용한 '슬립테크(sleep-tech)' 시장이 빠르게 성장하고 있다. 수면은 단순한 휴식이 아니라 신체적‧정신적 건강에 직결된...

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건강

“늘 피곤하다면? 만성피로 극복 위한 똑똑한 생활 습관 5가지”

“필라테스, 일상 속 움직임을 바꾸는 건강 습관으로 떠올라”