신체와 마음을 활기차게! 스트레칭의 다양한 장점에 대한 심층 분석
스트레칭은 운동의 시작이자 마무리를 담당하는 중요한 요소로, 몸을 유연하게 하고 균형을 맞추는 데에 큰 기여를 한다. 최근 연구와 전문가의 의견을 종합하여, 스트레칭이 제공하는 다양한...
봄꽃 피기 전, 우리 동네 깨끗이~ 노원, 2000여 명 참여하는 운영
봄꽃 피기 전, 우리 동네 깨끗이~
노원, 2000여 명 참여하는 <새봄맞이 대청소의 날> 운영
- 2024. 3.14.(목) 아침 8시 주민, 공무원, 어르신클린지킴이단 등 2,000여 명 참여... 19개 전 동에서 일제히 전개
- 매년 3월 넷째 주로 지정했던...
피로와 무기력, 의외의 질환의 가능성
최근 많은 사람들이 쉽게 피로하고 온몸에 힘이 없다고 느끼고 있습니다. 이러한 증상은 일상적인 스트레스, 수면 부족, 혹은 식이 습관의 변화로 인한 것일 수 있지만,...
송파구, 천마산 유휴지에 도심 속 생태학습장 조성
송파구(구청장 서강석)가 지난 9월 20일 천마근린공원(마천동 산 2) 내 유휴지를 다양한 동식물이 서식하는 도심 속 생태학습의 장으로 조성했다고 알렸다.
서강석 송파구청장은 “마천동 천마산은 오색딱따구리, 청개구리 등 다양한 보호종들이 서식하는 생태의 보고”라면서 “사람과...
광진구, 어르신 폐렴구균 무료 예방접종 지원… 전문의료기관 130곳에서 가능!
광진구(구청장 김경호)가 65세 이상 어르신을 대상으로 폐렴구균 무료 예방접종을 지원한다.
폐렴구균으로 인한 침습성 감염증이 발생하면 균혈증, 뇌수막염 등 위험 질환을 일으킬 수 있다. 특히, 상대적으로 면역력이 약한 어르신에겐 치명적일...
지구환경을 위한 선택, 식물성 단백질
이전 기사에서는 식물성 단백질이 건강에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보았습니다. 이번 시리즈의 두 번째 기사에서는 식물성 단백질이 환경에 미치는 긍정적인 영향을 중점적으로 다루어보겠습니다.
1. 물 소비량...
서울어린이대공원, 설 연휴 소외이웃과 사랑의 떡국 나눠
서울시설공단(이사장 한국영, www.sisul.or.kr)은 설연휴를 맞아광진구 능동 서울어린이대공원에서 ‘어린이대공원 다정(多情)나눔 설 행사’를 진행한다고 20일 밝혔다.
공단은 오는 23일 오전 11시부터 오후 3시까지 대공원내 열린무대 앞에서 어르신...
2023학년도 수능 시작···50만8천여 명 응시
2023학년도 대학수학능력시험이 전국 시험장에서 일제히 진행 중입니다.
이번 수능은 코로나19 상황 속에서 치러지는 세 번째 수능으로, 총 50만 8천여 명이 응시하는데요.
취재기자 연결해 현장 분위기 살펴보겠습니다.
박지선...
한성백제박물관, 풍성한 가을 감성을 담은 사계콘서트‘가을’개최
한성백제박물관(관장 김지연)은 깊어지는 가을의 정취를 담아 ‘한성백제박물관 사계콘서트 – 가을’을 박물관 내 한성백제홀에서 9~10월 두 달간 총 4회 개최한다. 이번 공연은 4개 문화예술단체의 재능...
송파구, ‘2023 스마트도시’ 인증 획득!
송파구(구청장 서강석)가 지난 26일 국토교통부 주관 ‘2023년 스마트도시’로 인증받았다.
‘스마트도시 인증제’는 국내 도시 스마트화 수준을 체계적으로 진단하고 국내·외 확산을 지원하기 위하여 2021년 마련한 제도이다. 지자체 규모별로 대도시(50만명 이상)와 중소도시로 구분하여 평가·인증한다. 도시서비스...
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일과 건강, 균형 잡기…직장인을 위한 ‘마이크로 웰니스’ 실천법
바쁜 업무 속에서도 건강을 지키는 직장인들 사이에 ‘마이크로 웰니스(짧고 실천 가능한 건강 습관)’가 큰 호응을 얻고 있다. 최근 사무실 업무환경, 잦은 회식, 긴 출퇴근...
“뇌건강, 일상 속 작은 루틴에서 시작하세요”
최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속에서 실천할 수 있는 다양한 습관이 주목받고 있습니다. 복잡한 관리법보다 실천하기 쉬운 루틴이 뇌 건강 관리의 새로운 트렌드로...
늘 피곤하다면? 만성피로 해소 위한 라이프 스타일 변화를 시도해보자
현대인이라면 누구나 “요즘 왜 이렇게 피곤하지?”라는 생각을 한 번쯤 해봤을 것이다. 하지만 최근, 피로가 단순한 일시적 현상을 넘어 습관처럼 삶을 지배하는 ‘만성피로’로 발전한 이들이...
일상 속 식단, 작지만 확실한 변화로 건강 챙기기
최근 건강을 중시하는 분위기가 확산되면서, 다양한 식단 트렌드가 주목받고 있습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 제대로 된 식단을 꾸리기란 쉽지 않은 일이죠. 많은 이들이 과도한...
“오늘 밤 제대로 자기”…한국인 위한 실전 수면 루틴과 최신 트렌드
현대인의 건강에서 수면이 차지하는 비중이 점점 커지고 있다. 스마트워치로 숙면을 점수화하거나, 수면 보조용품이 꾸준히 인기를 얻는 등 ‘잘 자는 법’에 대한 관심도 뜨겁다. 하지만...
일상 속 대체요법, 건강한 라이프스타일로 자연스럽게 녹여보세요
최근 현대인들 사이에서 웰빙과 자기관리에 대한 관심이 높아지면서, 일상에서 실천할 수 있는 다양한 대체요법이 건강 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 요가, 명상, 아로마테라피, 한방차 등이...