최근 몇 년 사이 건강과 행복에 대한 관심이 높아지면서 ‘웰니스(Wellness) 문화’가 전 연령층을 아우르는 필수 라이프스타일 트렌드로 자리잡고 있다. 특히 MZ세대를 중심으로 신체적 건강은 물론 정신적 안녕, 일과 삶의 균형까지 포괄하는 웰니스가 점차 확산되는 추세다.
과거에는 다이어트나 운동 등 신체 건강에 초점을 맞춘 관심이 주를 이뤘다면, 이제는 명상이나 마인드풀니스, 산책과 슬리포노믹스(수면산업) 등 아우르는 다양한 웰니스 활동이 인기다. 실제 국내 주요 포털과 SNS에는 ‘웰니스 여행’, ‘몸과 마음 돌보기’, ‘자기관리 챌린지’ 등의 해시태그가 매달 수 만건 이상 검색되고 있다.
특히 코로나19 팬데믹을 겪으며 재택근무와 비대면 문화가 일상화되면서 개인의 삶에서 ‘균형과 회복’이 매우 중요한 키워드가 됐다. 업무 효율성을 넘어서 정신적 번아웃까지 예방하려는 심리도 자연스레 높아졌다. 이에 따라 사내 명상 공간, 복지와 연계된 건강관리 프로그램, 웰니스 전용 앱, 건강관리 구독 서비스 등이 각광받고 있다.
전문가들은 웰니스 문화를 단순한 트렌드로 보지 않는다. 연세대학교 보건학과 김지수 교수는 “웰니스는 단기적 유행이 아니라, 건강과 힐링을 넘어서 자기 삶에 대한 능동적 관리와 주체적 태도를 반영하는 현대인의 필수 가치”라고 말한다.
향후 웰니스 문화는 마음챙김, 자연과의 교감, 하이브리드 웰니스(실내외 활동 결합), 그리고 디지털을 접목한 맞춤형 건강관리 등 더욱 다채롭고 세분화된 방향으로 진화할 전망이다. 중요한 것은 내게 필요한 웰니스 활동을 찾고, 일상에서 지속적으로 실천하는 것이다. ‘지금 나의 건강과 행복’을 먼저 챙기는 문화가 건강한 삶과 사회로 이어지고 있다.
