AI로 식단을 설계한다면 — ‘맞춤형 영양 루틴’ 실험기
“이제는 식단도 AI가 짜주는 시대예요.”최근 AI 기반 영양 설계 서비스가 빠르게 확산되고 있다.‘내 몸 데이터’를 기반으로 한 개인 맞춤형 식단 루틴이 가능해진 것이다.
직장인 이정훈 씨(41)는...
환절기를 위한 소도구 필라테스: 몸과 마음을 강화하는 비밀무기
환절기는 기온과 습도의 변화로 인해 우리의 몸과 마음에 다양한 영향을 미치는 도전적인 시기입니다. 이 기간에는 온도 변화로 인한 체온 조절의 어려움과 함께 우울감이나 스트레스...
총선·설 명절 대비 공직기강 특별감찰 실시
○ 제22대 국회의원 선거와 설 명절 대비 2023년 12월 26일~2024년 4월 9일 공직기강 단속
경기도는 4월 10일 치러지는 제22대 국회의원 선거와 관련해 선거 전날인...
“100세 시대, 건강수명 지키는 디자인” 개인화 웰니스가 트렌드가 되다
‘웰니스(wellness)’란 단어가 건강 뉴스의 제목에 자주 보인다. 단순히 병이 없는 삶이 아니라, 활력 있고 의미 있는 삶을 오래 유지하는 것을 목표로 하는 개념이다. 최근...
돌봄의 무게, 사회가 나눈다… 요양병원 ‘간병 급여화’의 첫걸음
“하루 10만 원짜리 간병인을 한 달만 써도 300만 원이 훌쩍 넘어요. 환자보다 보호자가 먼저 지쳐갑니다.”이 한마디가 한국의 현실을 압축한다. 초고령화가 빠르게 진행되면서 간병비 부담이...
“하루 종일 피곤한데 커피도 소용없다?” — 만성 피로증후군 의심 신호
“커피를 세 잔이나 마셔도 머리가 멍하고 집중이 안 돼요.”30대 직장인 이 모 씨는 피로를 ‘습관’처럼 느끼며 살고 있다. 하지만 이런 증상은 단순한 피로가 아니라...
서울시, 경계선지능인 평생교육 지원 종합계획 수립…체계적 사회지원망 구축
서울시는 경계선지능인이 시민의 한 사람으로서 행복한 서울살이를 할 수 있게 돕고자 ‘경계선지능인 평생교육 지원 종합계획’(이하 종합계획)을 수립해 발표했다. 이번에 발표한 종합계획은 그동안 추진 되어온...
올해 공공건축물 건축 32곳 추진…연내 15곳 준공
경기도건설본부가 올해 공공건축물 건립사업 32곳(총사업비 3천314억 원)을 추진하고, 이 중 경기도 유기농산업 복합센터 등 15곳을 연내 준공할 계획이라고 16일 밝혔다.
올해 추진하는 공공건축물 사업 32곳(총...
“생리 전후로 너무 예민해져요”… 혹시 ‘호르몬 불균형’은 아닐까?
“조금만 말이 거슬려도 울컥하고, 아무 이유 없이 눈물이 나요.”30대 후반 임수현 씨는 생리 전마다 감정 기복이 심하고,배가 아프고 허리가 욱신거렸다.가족조차 조심스러워지는 시기를 겪으며PMS(월경전증후군)와 여성...
서울디자인재단, 청년 디자이너들이 푼 사회문제 해법 ‘메타버스 DDP’에서 전시
스몰빅(SmallBig). 작은 시도로 큰 변화를 이끌어낸다는 뜻이다. 우리 주변의 큰 변화를 만들기 위해 작은 시도들을 반복해서 쌓아가는 이들이 있다. 디자인으로 서울의 변화를 주도하는 서울디자인컨설턴트들이다.
서울디자인컨설턴트는...
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작은 습관이 만드는 큰 변화, 뇌건강을 위한 실천법
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘뇌건강’이 중장년층은 물론 젊은 세대까지 주목받고 있다. 단순히 기억력 향상이나 치매 예방을 넘어서, 뇌를 건강하게 유지하는 것이 일상적인 행복과...
바쁜 일상 속 ‘마음챙김 걷기’, 건강 습관으로 자리잡다
최근 집 근처 공원이나 동네 산책길에서 천천히 걷는 사람들을 자주 볼 수 있다. 단순한 산책을 넘어 ‘마음챙김 걷기’(mindful walking)라는 건강 트렌드를 실천하는 시민들이다. 바쁜...
AI로 건강 챙기기, 우리 일상 속 새로운 습관
인공지능(AI)이 건강 관리 분야에 빠르게 스며들고 있습니다. 과거에는 어려웠던 맞춤형 건강 관리가 이제는 집에서도 실천 가능한 일상이 되고 있는데요, 최근 AI 기반 건강 앱,...
스트레스를 마주하는 방식이 신경계와 면역에 스며드는 보이지 않는 영향
우리는 스트레스를 말할 때 주로 사건을 떠올린다. 업무의 압박, 관계에서의 갈등, 예상치 못한 변수들. 하지만 시간이 지나고 돌아보면, 그 사건들이 남긴 상처보다 더 오래...
“꿀잠 비결은 일상에 있다”…바뀌는 수면 트렌드와 건강 루틴
“요즘엔 잠도 관리하는 시대예요.”
바쁜 일상 속 ‘수면’의 가치가 점점 중요해지면서, 새로운 건강 트렌드가 주목받고 있다. 근무와 공부, 가족 돌봄으로 하루를 보내는 평범한 직장인 김지현(35)...
“마음에도 휴식이 필요해요” – 스트레스 관리, 일상에서 실천하는 건강 습관
바쁜 일상 속 손쉽게 따라하는 ‘나만의 스트레스 해소법’
현대인을 괴롭히는 스트레스. 직접적인 건강 문제로까지 이어질 수 있어 관리의 중요성이 커지고 있다. 최근 건강 트렌드는 전문가...