경기도평생교육진흥원, 2025년 제1차 평생교육 실무 역량 강화 연수 실시
경기도평생교육진흥원은 도내 평생교육 관계자의 실무 역량을 강화하기 위해 21일 수원메쎄 컨퍼런스룸에서 ‘2025년 광역 평생교육 연수센터 제1차 정규과정’을 운영했다.
이번 연수는 ‘평생교육 법·정책·트렌드 이해 과정’을 주제로...
여성의 건강을 지키는 비법, 매일 할 수 있는 간단한 습관 5가지”
여성의 건강을 유지하고 증진하기 위해서는 지속적인 노력이 필요합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 건강을 관리하는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 다행히도 매일 조금씩 실천할 수...
도봉구, “선배로부터 배운다” 도봉구, 중고등학생 대상 ‘학습 진로 멘토링’
○ 도봉구, 선배와 함께하는 학습 및 진로 멘토링 사업 추진
- 지역 내 중.고등학교 대상, 총 5,300만원 지원
- 재학생과 학교 선배, 대학생 매칭…학습지도?진로상담 등
도봉구(구청장 오언석)가...
“하루 종일 피곤한데 병원에선 이상 없다?”
30~40대 여성, 만성 피로의 숨은 주범 찾기**
회사원 이은지(40) 씨는 최근 몇 달째 극심한 피로에 시달리고 있다. 8시간 이상 잠을 자도 피곤이 가시지 않고, 업무...
“냉면을 먹었는데도 속이 더부룩해요”…여름철 소화불량, 이유는 ‘냉기’
더운 날이면 시원한 냉면이나 아이스커피가 당긴다.하지만 식사 후 속이 부대끼고, 장이 뒤틀리는 듯 불편하다면그건 음식 때문이 아니라 ‘온도’ 때문일 수 있다.
찬 음식은 위를 ‘놀라게’...
MZ세대, ‘장시간 앉기’ 탈출 중…‘액티브 라이프스타일’로 전환 가속
장시간 앉아 있는 생활 습관이 건강에 미치는 악영향에 대한 경각심이 높아지면서, 2030세대 사이에서 ‘액티브 라이프스타일’을 추구하는 트렌드가 확산되고 있다. 이는 의도적으로 움직임을 생활 속에...
가슴 건강 & 브래지어 없는 생활 실천기
“어느 날 갑자기 가슴이 아프고 불편했어요.”MZ세대 여성 사이에서 가슴 건강에 대한 자각과 브라 해방 루틴이 확산되고 있다.답답하고 꽉 끼는 브래지어 대신, 편안함과 유방 건강을...
과천과학관에서 보낸 여름이었다.
국립과천과학관(관장 한형주)은 7월 29일부터 8월 8일까지 유아와 초등학생을 대상으로 여름방학 개인 특별교육과정을 운영한다. 전체 과정을 ①주제탐구, ②창작탐구, ③정보(소프트웨어<SW>)탐구, ④실험탐구, ⑤전시탐구로 구분하고 총 10종 40개 반으로 개설한다.
①주제탐구과정에서는 연간 주제인 ‘변화’를 바탕으로 유아부터 초등...
“Covid-19 이후 높아진 불안증상, 일상 속 건강 관리 루틴으로…
"Covid-19 이후 높아진 불안증상, 일상 속 건강 관리 루틴으로 해결하자"
코로나19 팬데믹 이후 총체적인 생활 패턴의 변화와 포스트 코로나 증후군의 예비역 등으로 인해 심신안정과 심리건강에...
평소보다 더 피곤한 하루, 이유는 따로 있어요
어제보다 특별히 무리한 것도 없었는데, 몸이 유난히 무겁고 정신도 또렷하지 않다면… 그냥 ‘기분 탓’으로 넘기지 않아야 할 신호일 수 있어요.요즘처럼 날씨가 바뀌고 해가 빨라지는...
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만성피로, 단순한 피곤함이 아닌 경계해야 할 건강 신호
만성피로는 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 피로감이 여러 주 이상 장기적으로 지속될 때를 일컫는다. 단순한 과로의 결과라 여기고 넘기기 쉽지만, 만성피로는 단순한 피로와 달리...
숙면이 가져오는 건강 혁명…현대인에게 꼭 필요한 수면의 비밀
현대 사회에서 바쁜 일상과 스트레스로 인해 많은 사람들이 충분한 수면을 취하지 못하고 있습니다. 하지만 수면은 건강을 지키는 데 있어 음식이나 운동만큼이나 중요한 요소입니다. 최근...
건강한 식단, 작은 변화로 만드는 큰 건강
건강한 삶을 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 식단입니다. 최근 들어 다양한 건강 문제가 꾸준히 증가하면서 올바른 식습관의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 건강한...
“요즘 다리에 힘이 없어요”… 염분 부족 때문일 수 있습니다
“날씨 더워지니까 갑자기 다리가 풀리는 느낌이 들어요.”47세 배달기사 조정현 씨는 최근 유난히 무기력해지고, 계단을 오를 때 다리에 힘이 빠지는 경험을 자주 한다.땀을 많이 흘린...
“건강검진은 이상 없다는데… 늘 속이 더부룩해요”
“식사만 하면 배가 가스처럼 빵빵해지고, 속이 답답해요.”38세 이지연 씨는 특별히 기름진 음식을 먹지 않아도 자주 소화불량을 겪는다.위내시경에서도 이상이 없고, 헬리코박터도 없었다. 하지만 문제는 여전했다.‘혹시...
뇌건강 지키는 일상 습관, 작은 변화가 큰 차이를 만든다
현대인의 수명은 계속해서 늘어나고 있지만, 뇌 건강을 지키는 일은 여전히 중요한 과제로 남아 있습니다. 치매 등 뇌질환은 한 번 발병하면 삶의 질을 급격히 떨어뜨릴...