명상과 마음챙김으로 스트레스 해소하기
명상과 마음챙김으로 스트레스 해소하기
스트레스 해소를 위한 명상과 마음챙김은 현대인의 정신 건강을 지키는 중요한 방법입니다. 이번 기사에서는 명상과 마음챙김을 통해 스트레스를 관리하는 방법을 알아보겠습니다.
1. 명상의...
AI 기반 케이-컬처 산업 키운다…문화 디지털혁신에 5197억 원 투입
문체부, ‘2024년 문화 디지털혁신 시행계획’ 확정
문화-기술 융·복합 인재 3만 9000명 양성…신기술융합콘텐츠 체험관 조성
인공지능-저작권 제도개선 워킹그룹 운영…디지털혁신 통합지원센터 강화
올해 문화 디지털혁신 시행계획으로 케이(K)-컬처 산업 육성,...
중랑구, 중랑천 데크전망대에서 노을부터 야경까지 감상해볼까
이달 12월, 중랑구(구청장 류경기) 중랑천의 탁 트인 전망을 한눈에 내려다볼 수 있는 데크전망대가 설치됐다.
장평교부터 월릉교까지 이어진 중랑구 중랑천에는 천변을 따라 조성된 꽃밭, 자전거 도로, 체육 시설 등의 휴식 공간이...
제3회 우리아이지킴 콘텐츠 공모전 개최. 아동학대예방 관심 유도
경기도가 10월 23일까지 아동학대예방에 대한 도민 관심 유도와 사회적 책임 의식 확산을 위해 ‘2023년 제3회 우리아이지킴 콘텐츠 공모전’을 개최한다.
아동관점에서 바라본 아동학대 및 아동권리 감수성을...
복지사각지대 발굴할 ‘희망 보듬이’ 1만명 모집
경기도가 복지사각지대에 놓인 이웃을 제보할 ‘경기도 희망 보듬이’ 1만 명을 연말까지 상시 모집한다.
‘경기도 희망 보듬이’는 복지사각지대에 놓인 도민을 찾아 긴급복지 핫라인(010-4419-7722), 긴급복지 콜센터(120-0), 경기복G톡(카카오톡...
배달특급, 28일까지 총 6개 프랜차이즈 브랜드와 할인 이벤트 진행
경기도 공공배달앱 배달특급이 프랜차이즈 브랜드와 손잡고 푸짐한 혜택으로 소비자를 찾아온다.
경기도주식회사는 14일부터 28일까지 총 6개 프랜차이즈 브랜드와 함께 소비자 할인 프로모션을 진행한다고 14일 밝혔다.
가장 먼저...
희망의 빛으로 연말 광화문광장 밝힌다
추운 날씨에 마음마저 움츠러들기 쉬운 겨울, 광화문광장에서 따뜻한 위로와 새로운 희망을 전하는 빛의 축제가 펼쳐진다.
서울시와 서울관광재단(대표이사 길기연)은 ｢2022 서울라이트 광화｣와 ｢2022 서울 빛초롱｣을 이달...
운현궁에서 즐기는 가을밤 생생한 역사이야기 9월 14일(목) 개최
서울시 운현궁(종로구 삼일대로)에서 문화예술의 계절 가을을 맞아 9월 14일(목) 오후 6시 30분부터 <운현궁 뜰 안의 역사콘서트>를 진행한다. 이번 역사콘서트는 생생한 역사 이야기부터 궁중 다도체험,...
서울시, 새 단장한“남산안내센터”에서 편리한 남산 나들이 도와드려요
서울의 대표적인 랜드마크로 유명한 남산에 ‘남산안내센터’가 정식 개장했다.
서울특별시(이하, 서울시) 중부공원여가센터는 그동안 임시 안내센터로 사용하던 남산공원 정상 인근 남산서울타워 순환버스(01번) 정류장 앞에 위치한 공간을 재정비하여...
탁상행정 멈춰! 노원구, 현장에서 실무자와 소통하는 업무 보고 ‘눈길’
- 직급, 소속 칸막이 없애고 협업으로 문제 해결 실마리 찾아 나서
- 건의 및 제안사항들 종합보고회 개최로 사후관리도 철저히
- 구청 부서 외 직영·위탁 시설, 산하 출연기관 사업 현장 직접 확인하며...
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슬기로운 저녁 루틴, 푸른빛 줄이기가 숙면의 첫걸음
바쁜 일상 속에서도 건강한 수면을 원하는 한국인들이 최근 ‘블루라이트(푸른빛) 차단’ 루틴에 주목하고 있다. 스마트폰, 태블릿, TV 등 각종 전자기기에 노출된 우리 눈이 숙면의 적이라는...
일상 속 뇌건강 챙기기, 간단한 습관으로 시작하세요
최근 건강 트렌드에서 뇌건강이 다시 주목받고 있다. 나이를 불문하고 스트레스, 집중력 저하, 기억력 감퇴를 호소하는 이들이 늘면서, 전문가들은 일상 속에서 가볍게 실천할 수 있는...
“끊이지 않는 피곤함, 만성피로 극복을 위한 생활 속 신선한 변화”
아침에 일어나도 상쾌함보다 무거움이 먼저 느껴진다면, 혹시 만성피로를 겪고 있는 게 아닌지 점검이 필요하다. 만성피로는 단순한 근육의 피로감에 그치지 않고, 일상생활에까지 영향을 미치며 삶의...
일상 속 대체요법, 건강한 삶을 위한 새로운 선택지로 주목
최근 건강을 중시하는 트렌드가 확산되면서, 현대인들 사이에서 대체요법에 대한 관심이 높아지고 있다. 대체요법이란 단순한 약물치료나 수술 대신 일상에서 실천할 수 있는 자연치유 방법, 스트레스...
뇌를 청소하는 시간: 수면 위생이 치매 예방의 첫걸음인 이유
우리는 인생의 3분의 1을 잠을 자며 보내지만, 많은 현대인이 수면을 그저 '시간 낭비' 혹은 '어쩔 수 없는 휴식'으로 치부하곤 한다. 그러나 최신 뇌과학 연구는...
집밥과 식단 기록으로 건강 지키기…일상 속 실천법 관심
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 조절이 주요 트렌드로 자리 잡고 있다. 특히 집밥을 중심으로 한 건강한 식사와, 이를 기록하는 식단 다이어리가 주목받고 있다.
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