당뇨 예방을 위한 식단과 운동의 상호작용
당뇨병 예방을 위해 식단과 운동을 효과적으로 결합하는 것은 혈당 조절과 인슐린 감수성 향상에 큰 도움이 된다. 당뇨병은 혈당 수치가 만성적으로 높아지는 질환으로, 이를 예방하려면...
‘다재다능 방송인’ 안현모 초청 「매일의 비커밍을 사랑하는 삶」 특강
그래미 어워드 등 해외 시상식 생중계를 통역하는 국제 행사와 방송에서 진행자와 통역사로 맹활약하는 ‘다재다능 방송인’ 안현모 씨가 최초의 지방자치단체 강연지로 하남시를 선택해 매일의 비커밍(Becoming)을 사랑하는 최선주의자로...
우리나라 관광발전지수 14위…아시아 종합 4위 기록
2023년 세계경제포럼 발표…“코로나19 이전 순위 유지”
관광 자원, 문화 자원 부문 관광경쟁력 세계 10위권 안착
2023년 세계경제포럼(World Economic Forum)의 관광발전지수 평가 결과 우리나라의 종합순위가 119개 평가대상...
정부 “의사 특권은 생명 살리는 것…진료거부 의사 복귀해야”
“대법원의 의대 증원 관련 집행정지 신청 최종 기각 ‘환영’”
“필수의료 특별회계·지역의료발전기금 등 신설 노력도 계속”
정부가 대법원이 의대 증원 관련 집행정지 신청을 최종 기각한 것에 대해...
덕수궁의 ‘가장 신성한’ 선원전 터, 26일부터 대국민 개방
복원공사 전 휴게·전망 공간으로 활용…디자인 더한 ‘아트펜스’도 공개
덕수궁의 ‘가장 신성한 공간’으로 알려진 선원전(璿源殿) 권역의 일부가 시민들의 휴식 공간으로 임시 개방된다.
문화재청 궁능유적본부는 오는 25일 오후...
충분한 수면의 중요성과 건강에 미치는 영향
충분한 수면은 건강한 생활의 필수 조건 중 하나로 여겨집니다. 그러나 현대 사회에서는 바쁜 생활과 스트레스로 인해 수면 부족이 늘어나고 있습니다. 이번 기사에서는 충분한 수면의...
가정의 달 맞아 수산물 할인지원 행사 ‘풍성’…최대 50% 할인
45개 마트·온라인몰서 ‘수산대전-가정의 달 특별전’
63개 전통시장서 온누리상품권 최대 2만 원 환급행사
해양수산부는 가정의 달 5월을 맞아 수산물 물가 부담을 완화하기 위해 다채로운 수산물 할인지원 행사를...
건강한 겨울철 아침 식사 메뉴
겨울철에는 낮은 기온과 건조한 공기로 인해 신체 에너지가 더 많이 소모됩니다. 하루를 건강하고 활기차게 시작하려면 아침 식사를 소홀히 하지 않는 것이 중요합니다. 특히 겨울철에는...
일상이 예술이 되는 공간…‘송파청년아티스트센터’ 제2기 입주작가 모집
풍납동, 일상이 예술이 되는 공간…
‘송파청년아티스트센터’ 제2기 입주작가 모집
11월 18일까지 창작공간 필요한 청년 시각예술인 10명(팀) 입주 접수 진행
▲청년예술가 작업공간 및 전시기회 제공 ▲주민참여 문화예술프로그램도 운영
송파구(구청장 서강석)이 청년 예술인의 창작활동을 지원하고, 지역 문화...
발달장애인 특화 ‘와글와글 도서관’-성동구립도서관과 맞손 … 다채로운 독서 문화 활동 기대
- 지난 11월 21일, 와글와글 도서관 성동구립도서관 협약 통해 발달장애인과 느린 학습자를 위한 독서 프로그램 활성화
- 성동구립도서관 문화 강좌 등 발달장애인 수강 가능 … 장애인과 비장애인 모두가 이용할 수...
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“스트레스 받으면 위장이 먼저 반응해요”…’마음이 배로 간다’는 과학적 이유
긴장되면 속이 더부룩하고, 회의 전엔 화장실을 들락거린다.별일 없는데도 복부 팽만감, 가스, 소화불량이 반복된다면그건 위장이 아니라 신경계의 문제일 수 있다.
장은 제2의 뇌, 감정을 직접 느낀다
장은...
“속이 자꾸 더부룩해요”…단순 소화불량 아닌 ‘장 누수 증후군’?
요즘따라 소화가 더디고,조금만 먹어도 더부룩하다.배가 팽창되는 느낌에 피로감도 몰려온다.‘소화가 안 되는 체질인가?’ 생각하지만그게 아니라 ‘장벽’의 문제일 수도 있다.
장 누수 증후군이란?
장의 점막은 유해물질을 막는 필터...
“냉면을 먹었는데도 속이 더부룩해요”…여름철 소화불량, 이유는 ‘냉기’
더운 날이면 시원한 냉면이나 아이스커피가 당긴다.하지만 식사 후 속이 부대끼고, 장이 뒤틀리는 듯 불편하다면그건 음식 때문이 아니라 ‘온도’ 때문일 수 있다.
찬 음식은 위를 ‘놀라게’...
평소보다 더 피곤한 하루, 이유는 따로 있어요
어제보다 특별히 무리한 것도 없었는데, 몸이 유난히 무겁고 정신도 또렷하지 않다면… 그냥 ‘기분 탓’으로 넘기지 않아야 할 신호일 수 있어요.요즘처럼 날씨가 바뀌고 해가 빨라지는...
“휴대폰 내려놓기가 너무 힘들어요”… 디지털 중독, 의지보다 시스템으로 끊자
잠자기 전에도, 화장실에서도, 식사 중에도 습관처럼 휴대폰을 보는 당신. 최근 들어 뇌가 멍하고, 집중이 안 되고, 이유 없이 불안감이 느껴진다면 디지털 중독 초기 증상일...
“운동 전 스트레칭 꼭 해야 하나요?”… 부상 방지뿐 아니라 성과도 달라진다
운동 전 스트레칭을 생략하는 사람들이 많다. 특히 아침 조깅이나 짧은 홈트레이닝처럼 가벼운 운동을 할 땐, 그냥 바로 시작해버리는 경우도 많다. 하지만 이 ‘준비 운동...