토요일, 3월 7, 2026

가정의 달 맞아 수산물 할인지원 행사 ‘풍성’…최대 50% 할인

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45개 마트·온라인몰서 ‘수산대전-가정의 달 특별전’ 63개 전통시장서 온누리상품권 최대 2만 원 환급행사 해양수산부는 가정의 달 5월을 맞아 수산물 물가 부담을 완화하기 위해 다채로운 수산물 할인지원 행사를...
a man walking down a dirt road next to a mountain

야외 활동으로 건강과 다이어트 함께 달성

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야외 활동은 건강과 다이어트를 동시에 달성하는 데 매우 효과적이다. 자연 속에서의 운동은 신체적 건강을 증진시키는 것뿐만 아니라 정신적 안정감도 제공한다. 이번 글에서는 야외 활동을...
a man running on the beach at sunset

운동 부족이 가져오는 건강 문제: 예방법

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운동 부족이 가져오는 건강 문제: 예방법 현대 사회는 기술의 발전과 생활 방식의 변화로 인해 점점 더 많은 사람들이 운동 부족에 시달리고 있습니다. 사무직 증가와 여가...
person in blue gloves and blue denim jeans

정부 “의사 특권은 생명 살리는 것…진료거부 의사 복귀해야”

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“대법원의 의대 증원 관련 집행정지 신청 최종 기각 ‘환영’” “필수의료 특별회계·지역의료발전기금 등 신설 노력도 계속” 정부가 대법원이 의대 증원 관련 집행정지 신청을 최종 기각한 것에 대해...

4월 ‘꽃가루 알레르기의 예방·관리’

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봄의 따스한 햇살과 함께 찾아오는 꽃향기는 많은 이들에게 기쁨을 선사하지만, 동시에 꽃가루 알레르기를 겪는 사람들에게는 불편함의 시작을 알리기도 합니다. 꽃가루 알레르기로 인한 불편감을 최소화하면서 봄을...

행동교정·응급처치 등 ‘반려동물 문화교실’ 운영…20일부터 신청

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안양시가 10월 5일부터 11월 16일까지 총 7주간 ‘2024 반려동물 문화교실’을 운영하고 오는 20일부터 선착순으로 교육생 신청을 받는다고 18일 밝혔다. 반려동물 문화교실은 전 과정 무료이며 ▲(시민강좌) 반려동물과 아름다운 동행 ▲(실습강좌) 알아두면 쓸모있는 반려동물 돌봄지식으로 구성됐다. 시민강좌는 10월 11일 오후 2시부터 4시까지 동안평생학습센터 강당에서 열린다. 이날 이왕희 연성대 반려동물보건과 학과장이 ‘수의사가 들려주는 반려견·반려묘와의 행복한 생활을 위한 팁’, ‘반려인과 비반려인 모두가 알고 있으면 좋은 펫티켓 이야기’ 등을 주제로 진행한다. 또, 참석자 질문에 대한 답변 시간을 갖고 반려동물에 대한 궁금증 해소에 구체적이고 실질적인 도움을 줄 예정이다. 질문은 교육 신청 시 남길 수 있다. 실습강좌는 10월 5일부터 11월 16일까지 매주 토요일 연성대학교 자연과학관에서 진행된다. 실습강좌는 총 4개 과정으로 ▲반려동물 건강관리와 위생미용 ▲반려동물 영양관리와 펫푸드 만들기 ▲펫티켓과 반려동물 행동교정 ▲노령동물 건강관리와 응급처치법 등이다. 안양시 거주 반려인 및 반려동물에 관심있는 안양시민이라면 누구나 강좌를 신청할 수 있다. 신청은 오는 20일부터 안양시 동물보호복지플랫폼(https://www.anyang.go.kr/animal)에서 선착순으로 진행된다. 다만, 시민강좌의 경우에는 당일 현장 접수로도 참여할 수 있다. 최대호 안양시장은 “앞으로도 반려동물에 대한 올바른 인식·문화 정착과 반려인·비반려인 모두 행복한 도시 조성에 더욱 힘쓰겠다”고 말했다. 출처 : 안양시청 복지문화국 위생정책과
a loaf of bread sitting on top of a cutting board

다이어트 성공의 핵심 비법

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다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라 건강한 생활 방식을 정립하는 과정이다. 성공적인 다이어트를 위해서는 지속 가능하고 현실적인 방법을 선택하는 것이 중요하다. 다양한 접근법이 있지만,...
a bowl of soup with a spoon

다이어트 중에도 건강하게 먹을 수 있는 저칼로리 간식 추천

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다이어트를 하면서도 건강한 간식을 즐기는 것은 체중 조절뿐만 아니라 지속 가능한 식습관을 유지하는 데 중요한 요소다. 저칼로리 간식은 체중 감량을 도와줄 뿐만 아니라 영양소를...
a fireworks display in the night sky over a city

안전이 최우선! 마포구, 서울세계불꽃축제 안전 대응 나선다

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안전이 최우선! 마포구, 서울세계불꽃축제 안전 대응 나선다 - 10월 5일 13시부터 22시 30분까지 집중관리, 9개 부서 3개 대응반 구성 - - 마포대교 북단, 마포새빛문화의숲 취약 지역으로 지정 집중 안전관리 - 서울특별시 마포구(구청장 박강수)는 해마다 100만 명 이상이 몰리는 서울세계불꽃축제가 안전하게...

면접 정장 무료 대여 ‘2025년 희망옷장’ 운영

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- 시 거주 청년 대상…연간 최대 3회, 1회 4박 5일간 이용 가능 - 용인특례시(시장 이상일)는 면접을 앞둔 청년들을 돕기 위해 무료로 정장을 빌려주는 ‘희망옷장’ 사업을...

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Eyeglasses, comb, lotion, watch, and earbuds arranged flat lay.

만성피로, 작은 변화로 쌓이는 활력…주목받는 ‘마이크로 루틴’ 실천법

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최근 ‘늘 피곤하다’는 사람이 늘고 있다. 잠을 자도 개운하지 않고, 일상 틈틈이 졸음과 무기력함을 호소하는 ‘만성피로’가 현대인의 보편적인 고민거리로 떠올랐다. 빡빡한 일정, 잦은 야근,...
group of women running on brown wooden floor

외로움도 병이다, 춤으로 치유하라: 커뮤니티 댄스의 유대감 효과

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현대 의학은 '외로움'을 하루에 담배 15개비를 피우는 것만큼 건강에 해롭다고 경고합니다. 사회적 고립은 단순히 마음의 문제를 넘어 염증 수치를 높이고 면역력을 떨어뜨리기 때문입니다. 혼자...
a woman lying on the floor

스트레칭은 왜 ‘당기기’가 아니라 ‘대화’인가?

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우리는 흔히 스트레칭을 "뻣뻣한 근육을 강제로 늘리는 고통스러운 과정"이라고 생각합니다. 하지만 근육은 고무줄이 아니라 살아있는 세포와 신경의 집합체입니다. 억지로 잡아당기면 근육은 방어 기제인 '신전...
Footprints on a sandy beach leading away

맨발 걷기(어싱) 열풍: 땅과 소통하는 시간, 정말 건강에 도움이 될까?

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최근 전국의 산책로나 공원에서 신발을 손에 들고 맨발로 걷는 분들을 쉽게 볼 수 있습니다. 이른바 '어싱(Earthing, 접지)' 열풍입니다. "지구의 에너지가 몸으로 들어온다"는 다분히 시적인...
Two people walking down a path in a park

바쁜 직장인, 건강을 지키는 스마트 라이프 실천법

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직장인의 건강이 사회적 이슈로 떠오르면서 실생활에 적용 가능한 건강 트렌드가 주목받고 있다. 과로, 앉아서 일하는 시간 증가, 불규칙한 식사 등은 모두 직장인의 건강을 위협하는...
A tree lined path in the middle of a park

디지털 시대의 스트레스, 하루 10분 ‘마음 돌봄 루틴’으로 이겨내기

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현대인에게 스트레스는 더 이상 피할 수 없는 동반자가 되었습니다. 일상 곳곳에서 쏟아지는 알림, 직장과 가정에서의 다양한 역할, 사회적 관계 등 크고 작은 스트레스가 지친...