“스마트하게 지키는 직장인 건강, ‘워케이션’과 ‘마이크로 운동’이 대세”
현대 직장인들의 건강 관리 트렌드가 빠르게 변화하고 있다. 장시간 앉아있는 오피스 근무 환경과 불규칙한 생활패턴은 각종 만성질환의 주요 원인으로 꼽혀 왔다. 이에 따라 최근에는...
동작구, 일본산 수산물 걱정 마세요! ‘방사능 검사소’ 운영
- 관내 전통시장, 마트 등 유통 수산물 대상 선제검사 진행…검사 원하는 주민은 직접 신청 가능 -
□ 동작구(구청장 박일하)가 유통 수산물의 안전관리를 강화하고자 ‘식품 방사능...
‘워킹 9000보’ 연구, 1만보 신화를 깨다
“이제 꼭 1만보 안 걸어도 돼요?”최근 발표된 일본·유럽 공동 연구 결과가 ‘만보 신화’를 흔들었다.하루 9000보 정도면 암·심혈관 질환 위험을 최대 35% 줄일 수 있다는 것이다.
그동안...
“속이 자꾸 더부룩해요”…단순 소화불량 아닌 ‘장 누수 증후군’?
요즘따라 소화가 더디고,조금만 먹어도 더부룩하다.배가 팽창되는 느낌에 피로감도 몰려온다.‘소화가 안 되는 체질인가?’ 생각하지만그게 아니라 ‘장벽’의 문제일 수도 있다.
장 누수 증후군이란?
장의 점막은 유해물질을 막는 필터...
정부 “전국 개원의 업무개시명령…일방적 진료취소 등 고발”
복지부장관 “서울대 병원 집단 휴진·의사협회 불법 진료거부, 매우 유감”
비상진료체계에 만전...야간·휴일 진료 확대 등 지역단위 비상진료 역량 강화
조규홍 중대본 제1차장(보건복지부 장관)은 18일 “사전 파악된 (전국...
송파구, ‘임산부 체험존’ 상시 운영 임신·출산 친화적 환경 조성
최근 한국 합계출산율이 0.7명으로 역대 최저를 기록한 가운데, 송파구(구청장 서강석)가 송파산모건강증진센터(충민로2길 20)에서 임신·출산 친화적 환경을 조성하기 위한 다양한 사업을 펼쳐 주목받고 있다.
서울시 25개 자치구 중 신혼부부 비율이 가장...
웰니스 문화의 진화, ‘나만의 건강 루틴’이 트렌드로
최근 몇 년간 웰니스 문화는 단순한 운동이나 식단을 넘어, 자기 돌봄(Self-care), 마음챙김(Mindfulness), 맞춤형 건강관리까지 확대되고 있다. 특히 최근 들어 코로나19 팬데믹 이후 개인의 라이프스타일...
필라테스, 몸과 마음의 균형을 잡아주는 효과적인 운동법
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 주목받고 있습니다. 필라테스는 1920년대 독일에서 요제프 필라테스에 의해 개발된 운동법으로, 근육의 강화와 유연성 증진, 체형 교정 및...
외로움도 병이다, 춤으로 치유하라: 커뮤니티 댄스의 유대감 효과
현대 의학은 '외로움'을 하루에 담배 15개비를 피우는 것만큼 건강에 해롭다고 경고합니다. 사회적 고립은 단순히 마음의 문제를 넘어 염증 수치를 높이고 면역력을 떨어뜨리기 때문입니다. 혼자...
몸과 마음을 위한 다이어트와 운동의 긍정적인 영향
다이어트와 운동은 건강한 삶을 유지하고 몸과 마음의 균형을 취하는 데에 중요한 역할을 합니다. 이들은 단순히 체중 감량을 위한 수단으로만 생각되지 않습니다. 오히려, 정기적인 운동과...
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‘웰니스 문화’, 일상 속 건강을 찾는 새로운 라이프스타일 트렌드
최근 우리 사회에 ‘웰니스’가 중요한 화두로 떠오르고 있다. 단순히 운동이나 다이어트에 머물지 않고, 신체적·정신적 건강을 아우르는 새로운 라이프스타일을 추구하는 사람들이 늘고 있다. 웰니스 문화는...
집에서도, 스튜디오에서도… 필라테스로 건강관리 실천 늘어난다
최근 필라테스가 운동 트렌드로 다시 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서도 짧은 시간으로 효과적인 운동을 할 수 있다는 점, 그리고 근력과 유연성은 물론 자세 교정...
‘뇌건강’, 소소한 생활습관이 만드는 큰 변화
최근 들어 건강한 삶을 위해 뇌건강에 대한 관심이 점점 커지고 있다. 인지력 저하를 막고 활기찬 일상을 유지하기 위해 뇌를 돌보는 습관이 필수가 된 것....
일상 속 영양 & 보충제, 똑똑하게 챙기는 건강 루틴
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제와 각종 보충제를 찾는 사람들이 늘고 있다. 하지만 수많은 정보 속에서 내게 맞는 ‘진짜’ 건강 루틴을 찾는 것은 쉽지...
스마트폰 속 건강, 똑똑하게 관리하는 ‘디지털 디톡스’ 열풍
장시간 스마트폰 사용이 일상화된 가운데, ‘디지털 디톡스’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 디지털 기기와 잠시 거리를 두는 이 습관은 육체적, 정신적 휴식을 주고 일상에...
“AI와 함께하는 건강 습관, 일상 속 작은 변화가 만든다”
“오늘 컨디션이 어떤가요?”
출근 준비를 하며 건강 앱을 열어보는 직장인 김지혜(34) 씨는 최근 바뀐 아침 루틴에 흡족한 미소를 지었다. 자기 전에 입력한 수면 데이터, 만보기로...