건강 | 룩스위크 | 페이지 14

woman sitting on white bed while stretching

수면의 질이 삶의 질을 좌우한다… 건강을 지키는 올바른 수면 습관

건강 곽명자 기자 - 2025년 9월 30일 0

최근 바쁜 현대인들 사이에서 ‘수면 부족’은 만성적인 고민거리로 자리하고 있다. 실제로 많은 이들이 일과 학업, 각종 사회활동에 치여 충분한 수면을 취하지 못하는 실정이다. 그러나...

woman in white bikini sitting on red chair

일상 속 작은 변화가 만드는 큰 차이, 정신건강 돌보기의 중요성

건강 김경화 기자 - 2025년 9월 29일 0

현대 사회는 빠르게 변화하고 다양한 스트레스를 동반합니다. 연령과 직업에 상관없이 누구에게나 정신적 어려움은 찾아올 수 있습니다. 하지만 신체 건강만큼이나 정신건강의 중요성은 점차 강조되고 있지만...

건강기능식품 부작용 보고 잇따라… 관리·감독 강화 요구

건강 곽명자 기자 - 2025년 9월 26일 0

최근 일부 건강기능식품 복용자들에게서 간 손상 등 부작용 사례가 보고되면서, 정부와 소비자 단체가 관리 강화 필요성을 제기하고 있다. 식품의약품안전처에 따르면 지난 2년간 건강기능식품 관련 이상 사례...

person holding blue and white labeled plastic bottle

영양과 보충제, 건강을 위한 현명한 선택법

건강 곽명자 기자 - 2025년 9월 25일 0

현대사회에서 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 각종 영양제와 건강보조식품의 인기가 꾸준히 증가하고 있습니다. 체력 증진, 면역력 강화, 노화 방지 등 다양한 효과를 내세우는 제품들이...

a room filled with lots of machines and a plant

필라테스, 몸과 마음의 균형을 잡아주는 효과적인 운동법

건강 곽명자 기자 - 2025년 9월 24일 0

최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 주목받고 있습니다. 필라테스는 1920년대 독일에서 요제프 필라테스에 의해 개발된 운동법으로, 근육의 강화와 유연성 증진, 체형 교정 및...

한국 의료관광, 미용·성형 중심으로 급성장… 미국인 환자 급증

건강 곽명자 기자 - 2025년 9월 19일 0

최근 한국이 글로벌 의료관광의 중심지로 떠오르고 있다. 특히 성형·피부과 시술 분야는 세계적인 경쟁력을 인정받으며, 미국·유럽 환자들의 발길이 늘고 있다. 뉴욕포스트는 최근 기사에서 “뉴요커들이 값싸고 수준...

만성피로, 단순한 피곤함이 아닌 경계해야 할 건강 신호

건강 곽명자 기자 - 2025년 9월 17일 0

만성피로는 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 피로감이 여러 주 이상 장기적으로 지속될 때를 일컫는다. 단순한 과로의 결과라 여기고 넘기기 쉽지만, 만성피로는 단순한 피로와 달리...

숙면이 가져오는 건강 혁명…현대인에게 꼭 필요한 수면의 비밀

건강 곽명자 기자 - 2025년 9월 15일 0

현대 사회에서 바쁜 일상과 스트레스로 인해 많은 사람들이 충분한 수면을 취하지 못하고 있습니다. 하지만 수면은 건강을 지키는 데 있어 음식이나 운동만큼이나 중요한 요소입니다. 최근...

건강한 식단, 작은 변화로 만드는 큰 건강

건강 곽명자 기자 - 2025년 9월 11일 0

건강한 삶을 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 식단입니다. 최근 들어 다양한 건강 문제가 꾸준히 증가하면서 올바른 식습관의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 건강한...

“요즘 다리에 힘이 없어요”… 염분 부족 때문일 수 있습니다

건강 곽명자 기자 - 2025년 9월 4일 0

“날씨 더워지니까 갑자기 다리가 풀리는 느낌이 들어요.”47세 배달기사 조정현 씨는 최근 유난히 무기력해지고, 계단을 오를 때 다리에 힘이 빠지는 경험을 자주 한다.땀을 많이 흘린...

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건강

“하루 10분, 똑똑하게 건강 챙기기”…웰니스 루틴이 바꾸는 일상

체내 독소 배출의 필수 요소, 림프 순환 개선을 위한 마사지와 수분 섭취의 중요성