건강 | 룩스위크 | 페이지 16

건강한 삶을 위한 첫걸음, 충분한 수면의 중요성

건강 곽명자 기자 - 2025년 8월 5일 0

우리 몸은 하루의 피로를 풀고 건강을 유지하기 위해 충분한 수면이 필요합니다. 최근 바쁜 현대 생활로 인해 많은 사람들이 수면 부족을 겪고 있습니다. 그러나 수면...

person in blue shorts sitting on beach shore during daytime

정신건강, 몸만큼 중요한 마음의 건강 챙기기

건강 곽명자 기자 - 2025년 8월 4일 0

현대 사회는 빠르게 변하고 각종 스트레스 요인이 넘쳐나면서 정신건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 최근 여러 연구에서 정신건강이 신체 건강만큼이나 중요하다는 사실이 밝혀지며, 건강을 지키기...

brown and black nuts on white ceramic bowl

뇌건강, 작은 습관이 큰 변화를 만든다

건강 곽명자 기자 - 2025년 7월 30일 0

현대인의 수명 연장이 화두가 되면서, 건강한 노년을 위한 뇌건강의 중요성이 크게 강조되고 있습니다. 뇌는 신체 기관 중에서도 특히 변화에 민감하고, 다양한 생활습관이 뇌의 노화와...

woman wearing black and white floral hat

여름철 피부 건강, 어떻게 지킬까? 올바른 관리법 대공개

건강 곽명자 기자 - 2025년 7월 29일 0

무더위와 강한 자외선으로 인해 여름철에는 피부 건강이 위협받기 쉽습니다. 땀과 피지 분비가 늘어나면서 모공이 막히고, 각종 피부 트러블이 발생하기도 합니다. 또한 실외 활동이 많아지면서...

a pile of candy sitting on top of each other

당뇨 전단계, 올바른 식습관과 생활관리로 건강 지키기

건강 곽명자 기자 - 2025년 7월 28일 0

최근 당뇨병 진단 전 단계인 ‘당뇨 전단계’가 늘고 있습니다. 당뇨 전단계란 혈당 수치가 정상보다는 높지만 아직 당뇨병으로 진단될 만큼 높지 않은 상태를 의미합니다. 대한당뇨병학회에...

스트레스 관리, 마음 챙김이 해답입니다

건강 곽명자 기자 - 2025년 7월 24일 0

현대인의 삶은 바쁘고 복잡합니다. 일상에서 쏟아지는 업무, 학업, 인간관계 등 다양한 요인으로 인해 우리는 스트레스를 쉽게 느낄 수 있습니다. 스트레스가 장기화되면 신체적, 정신적 건강에...

an older woman holding a tray of cupcakes

뇌 건강 지키고 치매 예방하는 생활 습관 5가지

건강 곽명자 기자 - 2025년 7월 23일 0

현대인이 가장 두려워하는 질병 중 하나가 치매입니다. 인구 고령화와 함께 치매 환자 수가 빠르게 증가하면서, 뇌 건강과 치매 예방에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 아직...

건강을 지키며 하는 다이어트

건강 곽명자 기자 - 2025년 7월 21일 0

다이어트는 많은 사람들이 관심을 갖는 주제 중 하나로, 건강한 몸을 유지하고 싶은 욕망과 외모적인 이유로 많이 시도하는 것이다. 그러나 건강을 지키며 하는 다이어트는 그렇게...

스마트폰과 컴퓨터 시대, 눈 건강 지키는 방법은?

건강 곽명자 기자 - 2025년 7월 16일 0

장시간 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기를 사용하는 현대인들이 늘어나면서 안구 피로, 건조증, 시력 저하 등 눈 건강 문제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히...

woman in black tank top and black pants sitting on green grass field during daytime

진정한 행복과 만족을 위한 내면의 평화와 안정

건강 곽명자 기자 - 2025년 7월 8일 0

타인의 눈에 보이는 성공과 사회적 지위는 중요할지 몰라도, 내면의 평화와 안정은 진정한 행복과 만족을 찾는 데 더 중요한 역할을 합니다. 우리는 바쁜 현대 사회에서...

1...151617...46 46의 페이지 16

건강

“하루 10분, 똑똑하게 건강 챙기기”…웰니스 루틴이 바꾸는 일상

체내 독소 배출의 필수 요소, 림프 순환 개선을 위한 마사지와 수분 섭취의 중요성