건강 | 룩스위크

장 건강을 지키는 간단한 비법, 우리의 면역력 지키기!

건강 김경화 기자 - 2026년 9월 3일 0

최근 건강과 웰빙의 트렌드 중심에는 장 건강이 있다. 장은 단순히 음식을 소화하는 기관을 넘어 거대한 면역 체계의 중심지로서의 역할을 담당한다. 건강한 장을 만들기 위한...

장수의 비결, 저속노화! 실생활에서 활력 있게 나이 드는 방법은?

건강 김경화 기자 - 2026년 9월 2일 0

최근 건강한 노화를 위한 해법으로 '저속노화'가 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 노화는 피할 수 없는 자연스러운 과정이지만, 생활 습관을 통해 그 속도를 줄이는 것은...

내 몸을 젊게 지키는 저속노화 실천법, 생활 속 5가지 습관

건강 김경화 기자 - 2026년 8월 31일 0

노화는 모든 사람에게 찾아오는 자연스러운 과정이지만, 최근에는 하루하루의 생활 습관을 통해 '저속노화', 즉 노화의 속도를 늦추는 방법에 관심이 높아지고 있습니다. 전문가들은 꼭 값비싼 시술이나...

건강과 친목을 한 번에! ‘소셜 크루 액티비티’ 인기, 집콕 시대의 스마트한 선택

건강 김경화 기자 - 2026년 8월 28일 0

최근 친구, 동료, 가족 등 작은 모임부터 시작해 ‘소셜 크루 액티비티’가 건강을 생각하는 현대인들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 따로 또 같이 운동하는 ‘크루’...

바쁜 일상 속 1분 건강 혁명, ‘마이크로 워크아웃’이 뜬다

건강 김경화 기자 - 2026년 8월 26일 0

최근 운동할 시간이 부족한 현대인들 사이에서 '마이크로 워크아웃(micro workout)'이 건강 관리법으로 빠르게 자리 잡고 있다. 마이크로 워크아웃은 1~5분 이내의 짧은 시간 동안 간단한 동작을...

건강과 친목을 동시에! 소셜 크루 액티비티, 혼자서는 힘든 건강 습관의 새로운 해답

건강 김경화 기자 - 2026년 8월 25일 0

바쁜 일상 속에서 규칙적인 운동이나 건강한 취미를 꾸준히 유지하기란 생각보다 쉽지 않습니다. 최근 '함께 하는 건강'이 중요한 트렌드로 부상하며 '소셜 크루 액티비티'가 주목받고 있습니다....

하루 5분, 일상 속 ‘마이크로 워크아웃’… 바쁜 현대인의 건강 챙기기 비법

건강 김경화 기자 - 2026년 8월 20일 0

매일 바쁜 일정과 업무에 치여 운동을 미루는 경우가 많다. 제대로 된 운동 시간은 부족하고, 장기적으로 건강도 걱정된다면 최근 주목받는 '마이크로 워크아웃(micro workout)'에 주목해보자. 마이크로...

“몸속 염증 잡는 식탁! 일상에서 쉽게 실천하는 항염 식단 가이드”

건강 김경화 기자 - 2026년 8월 18일 0

항염 식단이 최근 건강 트렌드로 떠오르고 있습니다. 일상 속 만성 피로, 소화불량, 잦은 몸살 등 다양한 불편함의 배경에는 우리 몸 곳곳에 쌓인 ‘염증’이 자리...

man covered in sticky notes at office desk

혈당 관리, 어렵지 않아요! 일상에서 바로 실천할 수 있는 팁

건강 김경화 기자 - 2026년 8월 12일 0

현대인의 생활 방식 변화와 불규칙한 식습관으로 인해 혈당 관리의 중요성이 점점 부각되고 있습니다. 당뇨병을 포함한 여러 대사 질환은 혈당 조절이 핵심입니다. 오늘은 특별한 장비나...

스마트폰 속 주치의, 디지털 헬스케어로 바뀌는 건강관리의 일상

건강 김경화 기자 - 2026년 8월 11일 0

혈압 관리, 스트레스 해소, 운동 기록… 내가 스마트폰만 손에 들면 언제 어디서나 건강을 체크하는 시대가 왔다. 최근 디지털 헬스케어 트렌드는 단순한 웨어러블 기기에서 건강관리를...

123...46 46의 페이지 2

건강

“하루 10분, 똑똑하게 건강 챙기기”…웰니스 루틴이 바꾸는 일상

체내 독소 배출의 필수 요소, 림프 순환 개선을 위한 마사지와 수분 섭취의 중요성