중랑구, 중랑천 데크전망대에서 노을부터 야경까지 감상해볼까
이달 12월, 중랑구(구청장 류경기) 중랑천의 탁 트인 전망을 한눈에 내려다볼 수 있는 데크전망대가 설치됐다.
장평교부터 월릉교까지 이어진 중랑구 중랑천에는 천변을 따라 조성된 꽃밭, 자전거 도로, 체육 시설 등의 휴식 공간이...
수도권 첫 귀어교육기관 경기귀어학교, ‘예비수산인’ 16명 배출
수도권에 처음 문을 여는 미래 어업인을 위한 교육기관인 경기귀어(歸漁)학교가 첫 번째 수료생 16명을 배출했다.
경기도 해양수산자원연구소는 4일 교육 수료생 16명과 관계자 4명을 포함해 총 20명이...
서울시, 6일 18시 기준 초미세먼지[PM-2.5] 주의보 발령
서울시 보건환경연구원은 1월 6일(금) 18시에 초미세먼지 주의보를 발령하였다. 보건환경연구원은 전일(1.5.화)부터 대기 정체로 미세먼지가 축적되고 우리나라 남부지방에 축적된 미세먼지와 국외 미세먼지가 수도권으로 유입되며 초미세먼지 농도가...
봄꽃 피기 전, 우리 동네 깨끗이~ 노원, 2000여 명 참여하는 운영
봄꽃 피기 전, 우리 동네 깨끗이~
노원, 2000여 명 참여하는 <새봄맞이 대청소의 날> 운영
- 2024. 3.14.(목) 아침 8시 주민, 공무원, 어르신클린지킴이단 등 2,000여 명 참여... 19개 전 동에서 일제히 전개
- 매년 3월 넷째 주로 지정했던...
피트니스 목표와 식단 계획: 성공적인 다이어트 전략
성공적인 다이어트를 위한 전략은 단순히 칼로리를 제한하거나 운동을 늘리는 것에 그치지 않는다. 피트니스 목표를 달성하고 건강한 체중을 유지하려면 식단과 운동의 균형 잡힌 조합이 필수적이다....
면접 정장 무료 대여 ‘2025년 희망옷장’ 운영
- 시 거주 청년 대상…연간 최대 3회, 1회 4박 5일간 이용 가능 -
용인특례시(시장 이상일)는 면접을 앞둔 청년들을 돕기 위해 무료로 정장을 빌려주는 ‘희망옷장’ 사업을...
새해에는 마음의 정리부터 시작하자
새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 목표와 다짐을 세웁니다. 그중에서도 중요한 것 중 하나는 마음의 정리입니다. 지나온 해에 쌓인 마음의 무거운 짐을 내려놓고, 새로운 시작을...
영양사가 추천하는 건강한 식단으로 하루 3끼 완성하기
건강한 식단은 신체의 에너지를 유지하고 면역력을 강화하며, 장기적으로 질병을 예방하는 중요한 역할을 합니다. 영양사는 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 건강한 식단의 핵심이라고 강조합니다....
창덕궁 내 창과 문 활짝 열린다…평소 볼 수 없던 내부 관람 가능
‘창덕궁 빛·바람들이기’ 행사 개최…희정당·낙선재 등 주요 전각 창호 개방
문화재청 궁능유적본부 창덕궁관리소는 5일부터 오는 16일까지 평상시 굳게 닫혀 있던 궁궐 건물의 창과 문을 활짝 열어...
다이어트 성공을 위한 과학적 접근법
다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어서 건강을 유지하고 향상시키기 위한 중요한 과정입니다. 다이어트를 성공적으로 수행하려면 여러 요소들이 과학적으로 뒷받침되어야 하며, 단기적인 성과를 넘어서 지속...
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“잠도 자는데 왜 이렇게 피곤하죠?”… 피로의 늪, 알고 보니 ‘만성 염증’ 때문
“밤에 8시간씩 자는데도 피곤함이 가시질 않아요.”직장인 강민재(43) 씨는 어느 순간부터 이유 없이 피곤하고, 오후만 되면 몸이 무거워졌다. 업무에 집중이 잘 되지 않고, 소화도 예전...
바쁜 직장인도 지킬 수 있는 건강관리 비법
현대사회에서 직장인들은 업무 스트레스와 시간 부족으로 인해 건강을 챙기기 쉽지 않다. 그러나 작은 습관 변화와 꾸준한 실천이 건강을 지키는 열쇠가 된다.
먼저, 가장 간과하기 쉬운...
여름철 건강관리, 무더위 속 건강을 지키는 생활습관
여름이 본격적으로 시작되면서 무더위와 장마가 이어지고 있습니다. 이 시기에는 고온다습한 기후로 인해 체력 소모가 커지고, 각종 위생 질환과 탈수, 식중독, 열사병 등의 건강 문제가...
초여름, 건강을 지키는 방법들
한여름을 맞아 날씨가 점차 뜨거워지고 있는 요즘, 건강을 유지하기 위해 더욱 신경 써야 하는 시기가 다가왔다. 특히 초여름에는 강한 햇빛과 더위로 인해 건강에 미치는...
건강한 삶을 위한 첫걸음, 충분한 수면의 중요성
우리 몸은 하루의 피로를 풀고 건강을 유지하기 위해 충분한 수면이 필요합니다. 최근 바쁜 현대 생활로 인해 많은 사람들이 수면 부족을 겪고 있습니다. 그러나 수면...
정신건강, 몸만큼 중요한 마음의 건강 챙기기
현대 사회는 빠르게 변하고 각종 스트레스 요인이 넘쳐나면서 정신건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 최근 여러 연구에서 정신건강이 신체 건강만큼이나 중요하다는 사실이 밝혀지며, 건강을 지키기...