“밤에 자꾸 깨요”…수면장애의 뜻밖의 원인, ‘체온 조절 실패’
잠들긴 했는데, 새벽에 눈이 자꾸 떠진다.자는 도중 뒤척임도 많고, 일어나도 개운하지 않다.혹시 잘 때 실내 온도나 체온 조절이 불균형한 건 아닐까?
잠을 잘 자려면, 체온이...
서울어린이대공원, 설 연휴 소외이웃과 사랑의 떡국 나눠
서울시설공단(이사장 한국영, www.sisul.or.kr)은 설연휴를 맞아광진구 능동 서울어린이대공원에서 ‘어린이대공원 다정(多情)나눔 설 행사’를 진행한다고 20일 밝혔다.
공단은 오는 23일 오전 11시부터 오후 3시까지 대공원내 열린무대 앞에서 어르신...
서울시, 마포구 상암동 하늘공원에 ‘서울링 제로’ 조성…’25년 착공 목표
서울시는 8일 세계 최대규모의 서울형 대관람차, ‘서울링’을 마포구 상암동 소재 하늘공원에 조성하기로 결정하고 구체적인 추진 내용을 발표했다.
서울시는 지난해 10월부터 대관람차 입지 결정에 ‘한강에서 보여지는...
오늘도 무슨 기분인지 모르겠더라고요. 그래서 그냥 써봤어요.
2030세대 사이에서 ‘감정 일기 쓰기’ 루틴이 다시 주목받고 있다.장문의 다이어리도, 거창한 자기 성찰도 아니다.단지 하루에 한 번, **‘지금 내 기분은 이래’**라고 써보는 것.이 단순한...
세종문화회관 8월 오케스트라가 선사하는 시원한 영화 음악
오케스트라가 선사하는 시원한 영화 음악 <8월 천원의 행복>
세종문화회관(사장 안호상)의 대표 사회공헌 프로그램 <천원의 행복>은 8월 29일(화) 저녁, 세종문화회관 대극장에서 8월 두 번째 천원의...
“계속 숨이 가쁘고 피곤해요”…초여름 ‘빈혈 증상’ 간과하지 마세요
요즘따라 아무리 자도 피곤하고, 조금만 움직여도 숨이 차다. 눈 밑이 창백해 보이고, 자꾸 어지럽기까지 한다면 빈혈을 의심해볼 수 있다.
특히 여성은 생리 주기와 함께 철분...
“냉면을 먹었는데도 속이 더부룩해요”…여름철 소화불량, 이유는 ‘냉기’
더운 날이면 시원한 냉면이나 아이스커피가 당긴다.하지만 식사 후 속이 부대끼고, 장이 뒤틀리는 듯 불편하다면그건 음식 때문이 아니라 ‘온도’ 때문일 수 있다.
찬 음식은 위를 ‘놀라게’...
광릉숲 자연환경 등 주제로 사진 공모전 열어. 25일까지 접수
경기도가 광릉숲 유네스코 생물권보전지역의 가치를 널리 알리기 위해 ‘2023 광릉숲 생물권보전지역 공모전’을 개최한다.
‘2023 광릉숲 생물권보전지역 공모전’은 사진 공모전, 드로잉 공모전 2개 분야로 진행되며, 응모기간은...
평~생가는 배움의 즐거움 나눠요! 중랑구, 2023 평생학습 성과공유회 개최
중랑구(구청장 류경기)가 30일 오후 평생학습관 5층 대강당에서 ‘2023 중랑구 평생학습 성과공유회’를 개최했다.
성과공유회는 한 해 동안 수강생들이 평생학습 프로그램에 참여하며 배운 것들을 주민들에게 작품전시와 공연으로 선보이며 그 성과를 공유하는...
희망의 빛으로 연말 광화문광장 밝힌다
추운 날씨에 마음마저 움츠러들기 쉬운 겨울, 광화문광장에서 따뜻한 위로와 새로운 희망을 전하는 빛의 축제가 펼쳐진다.
서울시와 서울관광재단(대표이사 길기연)은 ｢2022 서울라이트 광화｣와 ｢2022 서울 빛초롱｣을 이달...
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‘저속노화’의 비밀을 풀다: 건강한 삶을 위한 실천 가이드
오늘날 건강하게 오래 사는 것은 많은 이들의 목표입니다. 이 가운데 '저속노화'가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있습니다. 저속노화란 우리 몸의 노화 과정을 느리게 하여, 보다...
디지털 헬스케어, 우리의 건강 관리 패러다임을 바꾸다
디지털 헬스케어가 의료 기술 혁신의 선두 주자로 부상하고 있습니다. 스마트폰 애플리케이션에서부터 웨어러블 디바이스에 이르기까지, 이는 의료 접근성을 높이고 개인 맞춤형 건강 관리를 가능케 하는...
요가, 명상보다 주목받는 건강 트렌드 ‘마음챙김 걷기’…일상에서도 쉽게 실천하는 방법은
최근 건강에 관심이 높아지면서 몸과 마음을 모두 챙길 수 있는 활동으로 ‘마음챙김 걷기’가 큰 주목을 받고 있습니다. 복잡한 현대 사회에서 스트레스를 덜어내고 기분 전환까지...
바른 자세가 건강 지킨다…직장인 위한 거북목·일자목 교정 스트레칭과 생활 습관
사무실에서 시작되는 거북목·일자목
하루 대부분을 컴퓨터 앞에서 보내는 직장인들 사이에서 가장 흔히 관찰되는 자세 불균형이 거북목(전방 머리 자세)과 일자목(경추의 곡선 소실)이다. 스마트폰 화면을 보는 습관까지...
스마트 슬로우 라이프, 정신 건강을 지키는 새로운 흐름
빠른 변화 속 '느리게 살기'…삶의 균형을 찾아가는 일상 실천법
바쁘고 정신없이 흘러가는 현대인의 하루, 때때로 숨 고르기가 필요함을 실감합니다. 최근 온라인 커뮤니티와 소셜 미디어에는 ‘슬로우...
웰니스 문화, 일상을 바꾸다…한국에서도 확산되는 건강한 삶의 습관들
현대인들의 삶의 질에 대한 관심이 높아지면서 ‘웰니스(wellness)’ 문화가 우리 사회 곳곳에 자리잡고 있다. 건강과 행복을 동시에 추구하는 이 트렌드는 단순한 운동이나 식습관을 넘어, 바쁜...