“밤에 자꾸 깨요”…수면장애의 뜻밖의 원인, ‘체온 조절 실패’
잠들긴 했는데, 새벽에 눈이 자꾸 떠진다.자는 도중 뒤척임도 많고, 일어나도 개운하지 않다.혹시 잘 때 실내 온도나 체온 조절이 불균형한 건 아닐까?
잠을 잘 자려면, 체온이...
“식사 후에 졸려요”… 혈당 스파이크가 일으키는 숨은 위험
“점심 먹고 나면 눈이 저절로 감기고 머리가 멍해져요.”30대 사무직 남성 이도현 씨는 오후만 되면 커피 없이 버티기 힘들다. 업무 집중력이 뚝 떨어지고, 피곤함이 몰려오는데...
이공계 연구생활장려금 지원 사업 2025년도 참여대학 29개교 확정
과학기술정보통신부(장관 유상임, 이하 ‘과기정통부’)는 이공계 연구생활장려금 지원 사업('25~'33, 9년간 총 9,790억원)의 2025년도 참여대학 29개교를 확정하고 오는 5월부터 본격적인 지원에 착수한다고 밝혔다.
이공계 연구생활장려금 지원 사업은 이공계 대학원생에게 안정적 연구 생활을 지원하는 ‘한국형 스타이펜드(Stipend)’...
민간 중심 일자리 창출…노동시장 개혁으로 공정채용 확산한다
고용노동부가 새 정부 핵심정책과제로 ▲노동시장 개혁 ▲중대산업재해 감축 ▲적극적 노동시장 정책 강화를 집중 추진한다.
취약계층 권익 보호를 위해 청년 공정채용을 넓히고 임금체불 근절 등의 준수를...
서울시, 마포구 상암동 하늘공원에 ‘서울링 제로’ 조성…’25년 착공 목표
서울시는 8일 세계 최대규모의 서울형 대관람차, ‘서울링’을 마포구 상암동 소재 하늘공원에 조성하기로 결정하고 구체적인 추진 내용을 발표했다.
서울시는 지난해 10월부터 대관람차 입지 결정에 ‘한강에서 보여지는...
서울시, 7% 할인+3% 페이백 「서울배달플러스」 전용 상품권 발행
서울시는 배달중개수수료 2% 이하 공공배달서비스 서울배달플러스(+)에 소속된 6개의 배달플랫폼에서 사용 가능한 전용 상품권을 12일(월) 오전 10시부터 발행한다고 밝혔다. 발행규모는 30억원이다.
시는 평균 10%대의 높은 배달앱...
다가오는 추석 연휴, 북촌한옥마을 ‘계동마님댁 잔치 열린다’
동지, 단오 등 매 계절․절기에 맞는 전통 프로그램으로 우리 고유문화와 놀이 체험의 기회를 제공하는 ‘북촌 계동마님댁(북촌문화센터)’이 이번 달에는 추석을 맞아 넉넉한 ‘잔치’를 준비했다.
서울시는 추석...
7월부터 IT 소프트웨어 기술자 등 5개 직종에 고용보험 적용
오는 7월 1일부터 일하는 모든 취업자에 대한 고용안전망 강화를 위해 정보기술(IT) 소프트웨어 기술자 등 5개 직종 34만명에도 고용보험이 적용된다.
정부는 21일 국무회의에서 ‘고용보험법 시행령’ 및...
서울시, 새 단장한“남산안내센터”에서 편리한 남산 나들이 도와드려요
서울의 대표적인 랜드마크로 유명한 남산에 ‘남산안내센터’가 정식 개장했다.
서울특별시(이하, 서울시) 중부공원여가센터는 그동안 임시 안내센터로 사용하던 남산공원 정상 인근 남산서울타워 순환버스(01번) 정류장 앞에 위치한 공간을 재정비하여...
한성백제박물관, 풍성한 가을 감성을 담은 사계콘서트‘가을’개최
한성백제박물관(관장 김지연)은 깊어지는 가을의 정취를 담아 ‘한성백제박물관 사계콘서트 – 가을’을 박물관 내 한성백제홀에서 9~10월 두 달간 총 4회 개최한다. 이번 공연은 4개 문화예술단체의 재능...
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늘 피곤하다면? 만성피로 해소 위한 라이프 스타일 변화를 시도해보자
현대인이라면 누구나 “요즘 왜 이렇게 피곤하지?”라는 생각을 한 번쯤 해봤을 것이다. 하지만 최근, 피로가 단순한 일시적 현상을 넘어 습관처럼 삶을 지배하는 ‘만성피로’로 발전한 이들이...
일상 속 식단, 작지만 확실한 변화로 건강 챙기기
최근 건강을 중시하는 분위기가 확산되면서, 다양한 식단 트렌드가 주목받고 있습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 제대로 된 식단을 꾸리기란 쉽지 않은 일이죠. 많은 이들이 과도한...
“오늘 밤 제대로 자기”…한국인 위한 실전 수면 루틴과 최신 트렌드
현대인의 건강에서 수면이 차지하는 비중이 점점 커지고 있다. 스마트워치로 숙면을 점수화하거나, 수면 보조용품이 꾸준히 인기를 얻는 등 ‘잘 자는 법’에 대한 관심도 뜨겁다. 하지만...
일상 속 대체요법, 건강한 라이프스타일로 자연스럽게 녹여보세요
최근 현대인들 사이에서 웰빙과 자기관리에 대한 관심이 높아지면서, 일상에서 실천할 수 있는 다양한 대체요법이 건강 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 요가, 명상, 아로마테라피, 한방차 등이...
집에서 손쉽게 실천하는 대체요법, 건강한 일상을 위한 작은 변화
최근 건강 트렌드로 대체요법이 다시 주목받고 있다. 바쁜 일상과 불규칙한 생활로 인해 몸과 마음이 지친 현대인들 사이에서, 약물이나 병원 치료가 아니더라도 실생활에서 쉽게 적용할...
집에서도 간편하게, ‘필라테스’로 건강 챙기기… 일상 속 실천법은?
최근 건강과 자기관리에 대한 관심이 높아지면서 '필라테스'가 꾸준한 인기를 얻고 있다. 필라테스는 특수 장비 없이도 바닥 매트만으로 할 수 있어 일상에 쉽게 녹아들 수...