월요일, 6월 16, 2025
person lying on bed while covering face with pillow and holding eyeglasses

“하루 종일 피곤한데 병원에선 이상 없다?”

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30~40대 여성, 만성 피로의 숨은 주범 찾기** 회사원 이은지(40) 씨는 최근 몇 달째 극심한 피로에 시달리고 있다. 8시간 이상 잠을 자도 피곤이 가시지 않고, 업무...

망원한강공원∼마포새빛문화숲(옛 당인리발전소) 연결로 신설

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옹벽으로 단절됐던 망원한강공원과 마포새빛문화숲(옛 당인리발전소)이 보행로와 승강기로 연결됐다. 서울시 한강사업본부는 ‘한강공원~당인리발전소 승강기 설치 공사’를 완료해 16일(금) 개통한다고 밝혔다. 신설된 보행로는 폭 3m에 길이 17m, 승강기는...

도봉구, “선배로부터 배운다” 도봉구, 중고등학생 대상 ‘학습 진로 멘토링’

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○ 도봉구, 선배와 함께하는 학습 및 진로 멘토링 사업 추진 - 지역 내 중.고등학교 대상, 총 5,300만원 지원 - 재학생과 학교 선배, 대학생 매칭…학습지도?진로상담 등 도봉구(구청장 오언석)가...

경기도-고용노동부, 고용 및 청년 지원 연계 업무협약 체결

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경기도와 고용노동부 경기지청은 16일 고용노동부 경기지청에서 ‘고용․청년 지원 서비스 연계 강화를 위한 업무협약’을 체결했다.   협약에 따라 경기도와 고용노동부 경기지청은 중앙부처-지자체 간 칸막이를 해소하고 경기도 청년들에게...

명상과 마음챙김으로 스트레스 해소하기

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명상과 마음챙김으로 스트레스 해소하기 스트레스 해소를 위한 명상과 마음챙김은 현대인의 정신 건강을 지키는 중요한 방법입니다. 이번 기사에서는 명상과 마음챙김을 통해 스트레스를 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 명상의...

경기도일자리재단, 숙련건설기능인력 직영과정 1차 교육생 모집

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경기도와 경기도일자리재단이 건설업 종사자 가운데 내국인 기능인력 수급 문제를 해결하고 좋은 건설 일자리를 창출하기 위해 추진하는 ‘숙련건설기능인력 교육훈련 및 취업지원사업’ 건설 분야 직영과정의 교육생을...

책 읽기 좋은 한강 만드는 「나도 한강 북 큐레이터!」 한강에서 읽기 좋은 책 직접...

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강바람 불어오는 한강에서 읽기 좋은 책을 직접 고르고 소개하면 어떨까? 서울시 한강사업본부는 한강 북 큐레이터 양성 프로그램 「나도 한강 북 큐레이터!」를 운영하며, 3월 24일(금)부터...

서울시, 새 단장한“남산안내센터”에서 편리한 남산 나들이 도와드려요

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서울의 대표적인 랜드마크로 유명한 남산에 ‘남산안내센터’가 정식 개장했다. 서울특별시(이하, 서울시) 중부공원여가센터는 그동안 임시 안내센터로 사용하던 남산공원 정상 인근 남산서울타워 순환버스(01번) 정류장 앞에 위치한 공간을 재정비하여...

시민과 함께‘제로 플라스틱 서울’만들어간다

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서울시가 폐기물의 자원순환을 촉진하기 위해 다각적으로 노력하고 있는 가운데, 자원순환 정책에 대한 시민 참여 활성화를 위해 ‘2030 제로 플라스틱 서울’을 주제로 설문을 진행한다고 밝혔다. 서울시민은...

평촌중앙공원 ‘제6회 보육박람회’ 개최

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‘제6회 안양 보육박람회’가 오는 12일 평촌중앙공원에서 영유아 대상 놀이 및 체험 등 70여개 프로그램으로 찾아온다. 안양시(시장 최대호)가 주최하고 안양시어린이집연합회(회장 서난경)가 주관하는 이번 박람회는 관내 학부모 및 어린이집 관계자 등이 함께 ‘지구를 지키고 환경을 보호하는 우리’를 주제로 다양한 체험 및 놀이, 전시 등을 기획했다. 오전 10시 30분 평촌중앙공원 중앙무대에서 박람회 개회를 선언하는 기념식을 시작으로 본격적인 프로그램은 오전 11시부터 오후 4시까지 평촌중앙공원 일대에서 무료로 즐길 수 있다. 특히, ▲재활용을 이용한 환경놀잇감(전시) ▲메타세콰이아 키링 만들기 ▲황톳길을 걸어요 ▲병뚜껑 거울 만들기 ▲찾아가는 목공교실 ‘나무상자 만들기’ 등 영유아가 자연의 아름다움과 소중함을 자연스럽게 느껴볼 수 있는 다양한 체험행사가 진행된다. 또, 안양시육아종합지원센터는 박람회에 참여해 재활용 장난감을 저렴하게 판매할 예정이다. 아이들의 눈을 사로잡을 ▲에어바운스 ▲바이킹 ▲회전라이더 등 놀이기구도 운영된다. 최대호 안양시장은 “아이들이 아름다운 가을, 자연을 직접 느끼고 행복한 추억을 만들기를 바란다”면서 “보육박람회를 통해 아이들이 건강하게 성장하는데 필수  조건인 지구 및 환경 보호의 책임과 중요성을 다시 한번 생각해보는 계기가 되길 기대한다”고 말했다. 출처 : 안양시청 복지문화국 여성가족과

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The image shows a 3D model of a colon.

“스트레스 받으면 위장이 먼저 반응해요”…’마음이 배로 간다’는 과학적 이유

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긴장되면 속이 더부룩하고, 회의 전엔 화장실을 들락거린다.별일 없는데도 복부 팽만감, 가스, 소화불량이 반복된다면그건 위장이 아니라 신경계의 문제일 수 있다. 장은 제2의 뇌, 감정을 직접 느낀다 장은...

“속이 자꾸 더부룩해요”…단순 소화불량 아닌 ‘장 누수 증후군’?

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요즘따라 소화가 더디고,조금만 먹어도 더부룩하다.배가 팽창되는 느낌에 피로감도 몰려온다.‘소화가 안 되는 체질인가?’ 생각하지만그게 아니라 ‘장벽’의 문제일 수도 있다. 장 누수 증후군이란? 장의 점막은 유해물질을 막는 필터...
flatlay photography of sliced fruits and cucumbers

“냉면을 먹었는데도 속이 더부룩해요”…여름철 소화불량, 이유는 ‘냉기’

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더운 날이면 시원한 냉면이나 아이스커피가 당긴다.하지만 식사 후 속이 부대끼고, 장이 뒤틀리는 듯 불편하다면그건 음식 때문이 아니라 ‘온도’ 때문일 수 있다. 찬 음식은 위를 ‘놀라게’...
a grassy field with trees and mountains in the background

평소보다 더 피곤한 하루, 이유는 따로 있어요

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 어제보다 특별히 무리한 것도 없었는데, 몸이 유난히 무겁고 정신도 또렷하지 않다면… 그냥 ‘기분 탓’으로 넘기지 않아야 할 신호일 수 있어요.요즘처럼 날씨가 바뀌고 해가 빨라지는...
person holding black android smartphone

“휴대폰 내려놓기가 너무 힘들어요”… 디지털 중독, 의지보다 시스템으로 끊자

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잠자기 전에도, 화장실에서도, 식사 중에도 습관처럼 휴대폰을 보는 당신. 최근 들어 뇌가 멍하고, 집중이 안 되고, 이유 없이 불안감이 느껴진다면 디지털 중독 초기 증상일...
man in white sleeveless top

“운동 전 스트레칭 꼭 해야 하나요?”… 부상 방지뿐 아니라 성과도 달라진다

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운동 전 스트레칭을 생략하는 사람들이 많다. 특히 아침 조깅이나 짧은 홈트레이닝처럼 가벼운 운동을 할 땐, 그냥 바로 시작해버리는 경우도 많다. 하지만 이 ‘준비 운동...