몸과 마음에 좋은 식사와 운동
건강한 삶을 유지하기 위해서는 올바른 식사와 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 웰빙에도 중요한 역할을 하며, 서로 보완적인 관계를...
서울시, 12.1일(목) 오후 10시부터 심야할증 조정 시행
서울시는 시민공청회(9월), 서울시의회 의견청취(9월), 물가대책위원회 심의(10월) 등 시민․전문가․택시업계 등 다양한 의견을 수렴하여 심야할증 및 요금조정을 최종 확정하였고, 관련법에 따라 택시사업자의 신고를 수리하는 등 행정...
멋진 야경 보며 궁중음식 체험…‘경복궁 별빛야행’ 4월 3일 시작
5월 4일까지 매주 수~일요일 하루 2차례 진행…22일 1차 온라인 예매
조선시대 왕과 왕비가 먹었던 12첩 반상을 담은 도시락을 맛보고 경복궁 북쪽 지역을 거닐며 야경을 즐길...
당뇨병 관리에 유용한 식습관
당뇨병은 혈당 관리가 중요한 만성 질환으로, 적절한 식습관을 통해 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 필수적입니다. 당뇨병 관리를 위한 유용한 식습관에 대해 심층적으로 알아보겠습니다.
첫째, 정기적으로 식사를...
자판기 라면, 팝콘 등에도 ‘대장균·식중독균’ 기준 신설
식약처, 자판기 조리식품 미생물 기준 내용 담은 고시 개정안 입법 예고
꽁지가오리, 바리밴뎅이 등 수산물 원료 42품목 신규 식품원료 등재도
식품의약품안전처는 식품자동판매기 조리식품의 미생물 기준을 강화하는...
“안정UP 자립UP ‘자립두배통장’ 상반기 참가자 모집
도, 가정 밖 청소년을 위한 자립두배통장 상반기 신규 참가자 70명 모집
1만원 이상 10만원 이하 저축시, 저축액 2배 경기도가 추가 적립
최대 6년간 2,160만 원 목돈마련...
한 총리 “대학병원 세 번째 집단휴진 예고…현장 비운 교수 극히 적어”
수련병원에 건강보험 급여비 선지급…직원 피해 막고 비상진료체계 공고히
한덕수 국무총리는 13일 “정부는 그동안 건강보험재정과 예비비 등을 통해 병원 운영을 일부 지원해왔으나, 앞으로는 건강보험 선지급을 통해...
내년도 비수도권 전공의 배정 높인다…지역의료 강화
수도권·비수도권 불균형 완화…지역별 의대 정원비율 연동 검토
암 진료협력병원 추진 중…응급의료포털 등 진료병원 정보 제공
정부가 내년도 전공의 정원 배정 시 비수도권 배정 비율을 높이고, 중장기적으로 지역별...
면역력 증진을 위한 식단과 운동
면역력은 신체가 질병과 감염에 대응하는 능력으로, 건강한 생활 습관을 통해 강화할 수 있다. 특히 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동은 면역력을 증진하는 데 중요한 역할을...
반려견 등록 9월 30일까지 자진신고하면 과태료 면제
10월 한 달 동안 집중 단속해 등록·변경신고 안 하면 과태료
위반 시 100만원 이하, 변경 신고 의무 위반 시 50만원 이하의 과태료
농림축산식품부는 8월 5일 반려견...
Latest article
“늘 피곤하다면? 만성피로 극복 위한 똑똑한 생활 습관 5가지”
‘아무리 자도 피곤하다’, ‘출근길이 너무 힘들다’는 말을 흔히 주변에서 듣습니다. 요즘 일과 육아, 살림에 치이는 현대인들은 만성피로를 삶의 일부로 여기고 살아가곤 합니다. 하지만 최근에는...
“필라테스, 일상 속 움직임을 바꾸는 건강 습관으로 떠올라”
요가와 함께 '웰빙 운동'의 대표 주자로 꼽히는 필라테스가 최근 더욱 주목받고 있다. 번잡한 일상에서 쉽게 따라할 수 있는 동작과 코어 근육 강화에 집중하는 특성...
늘어나는 걷기 챌린지 참여… “일상 속 똑똑하게 걸으며 건강 챙겨요”
최근 스마트폰의 만보계 앱, 스마트워치 같은 기기를 활용한 ‘걷기 챌린지’가 다시금 주목받으면서, 많은 이들이 손쉽게 실천할 수 있는 건강 관리법으로 걷기를 선택하고 있습니다. 걷기의...
‘마이크로워크아웃’ 열풍, 짧고 자주 움직이기가 건강한 일상 만든다
최근 건강을 중시하는 현대인들 사이에서 ‘마이크로워크아웃(microworkout)’이 새로운 트렌드로 주목받고 있습니다. 오랜 시간 운동에 투자하기 어려운 직장인과 학생들을 중심으로 확산되고 있는 이 방법은 5~10분, 짧게는...
“수퍼푸드부터 맞춤형 비타민까지, 내게 맞는 영양 관리법 찾기”
아침마다 영양제 한 알을 챙겨 먹는 이들이 늘어나고 있다. 바쁜 일상 속에서 건강에 대한 관심은 커졌지만, 정보는 넘치고 선택은 더욱 어려워진다는 게 요즘 사람들의...
“나를 위한 작은 실천, 여성 건강 지키는 생활 습관 화제”
바쁜 일상에서도 건강을 챙기려는 여성들이 늘면서, '셀프 케어'와 '마인드풀니스'가 꾸준히 사랑받고 있다. 최근에는 집에서 간편하게 실천할 수 있는 루틴을 찾고, 자신만의 웰니스 시간을 소중히...